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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Mauritanie et Pays-Bas est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et les Pays-Bas ?
Pour calculer l'heure des Pays-Bas, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Néerlandaise.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et les Pays-Bas Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Néerlandaise à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Pays-Bas : 02H00
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Mauritanie : 01H00
Pays-Bas : 03H00
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Mauritanie : 02H00
Pays-Bas : 04H00
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Mauritanie : 03H00
Pays-Bas : 05H00
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Mauritanie : 04H00
Pays-Bas : 06H00
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Mauritanie : 05H00
Pays-Bas : 07H00
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Mauritanie : 06H00
Pays-Bas : 08H00
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Mauritanie : 07H00
Pays-Bas : 09H00
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Mauritanie : 08H00
Pays-Bas : 10H00
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Mauritanie : 09H00
Pays-Bas : 11H00
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Mauritanie : 10H00
Pays-Bas : 12H00
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Mauritanie : 11H00
Pays-Bas : 13H00
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Mauritanie : 12H00
Pays-Bas : 14H00
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Mauritanie : 13H00
Pays-Bas : 15H00
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Mauritanie : 14H00
Pays-Bas : 16H00
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Mauritanie : 15H00
Pays-Bas : 17H00
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Mauritanie : 16H00
Pays-Bas : 18H00
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Mauritanie : 17H00
Pays-Bas : 19H00
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Mauritanie : 18H00
Pays-Bas : 20H00
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Mauritanie : 19H00
Pays-Bas : 21H00
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Mauritanie : 20H00
Pays-Bas : 22H00
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Mauritanie : 21H00
Pays-Bas : 23H00
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Mauritanie : 22H00
Pays-Bas : 00H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 23H00
Pays-Bas : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Amsterdam depuis Nouakchott ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Amsterdam ou que vous prendrez le vol de retour pour Nouakchott :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé aux Pays-Bas, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Amsterdam
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Pays-Bas Heure Actuelle Locale aux Pays-Bas ainsi que Fuseau Horaire des Pays-Bas, Heure du lever du soleil aux Pays-Bas et surtout Heure du coucher du soleil aux Pays-Bas sans oublier Heure du Zenith aux Pays-Bas et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Pays-Bas ou bien encore Heure du Crépuscule aux Pays-Bas également Durée du Jour aux Pays-Bas ou bien encore Passage à l'heure d'hiver aux Pays-Bas également Passage à l'heure d'été aux Pays-Bas.
Vera Rutte