Décalage Horaire entre la Mauritanie et la Sardaigne (Italie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Mauritanie et Sardaigne (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et la Sardaigne (Italie) ?

Décalage Horaire entre la Mauritanie et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure

• Mauritanie : 00H00

  Sardaigne (Italie) : 02H00

• Mauritanie : 01H00

  Sardaigne (Italie) : 03H00

• Mauritanie : 02H00

  Sardaigne (Italie) : 04H00

• Mauritanie : 03H00

  Sardaigne (Italie) : 05H00

• Mauritanie : 04H00

  Sardaigne (Italie) : 06H00

• Mauritanie : 05H00

  Sardaigne (Italie) : 07H00

• Mauritanie : 06H00

  Sardaigne (Italie) : 08H00

• Mauritanie : 07H00

  Sardaigne (Italie) : 09H00

• Mauritanie : 08H00

  Sardaigne (Italie) : 10H00

• Mauritanie : 09H00

  Sardaigne (Italie) : 11H00

• Mauritanie : 10H00

  Sardaigne (Italie) : 12H00

• Mauritanie : 11H00

  Sardaigne (Italie) : 13H00

• Mauritanie : 12H00

  Sardaigne (Italie) : 14H00

• Mauritanie : 13H00

  Sardaigne (Italie) : 15H00

• Mauritanie : 14H00

  Sardaigne (Italie) : 16H00

• Mauritanie : 15H00

  Sardaigne (Italie) : 17H00

• Mauritanie : 16H00

  Sardaigne (Italie) : 18H00

• Mauritanie : 17H00

  Sardaigne (Italie) : 19H00

• Mauritanie : 18H00

  Sardaigne (Italie) : 20H00

• Mauritanie : 19H00

  Sardaigne (Italie) : 21H00

• Mauritanie : 20H00

  Sardaigne (Italie) : 22H00

• Mauritanie : 21H00

  Sardaigne (Italie) : 23H00

• Mauritanie : 22H00

  Sardaigne (Italie) : 00H00 (Jour +1)

• Mauritanie : 23H00

  Sardaigne (Italie) : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis Nouakchott ?

Si vous prenez un vol pour Nouakchott ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Cagliari, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Sardaigne (Italie).
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie) mais aussi Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie) également Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie) également Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie) également Heure du Zenith en Sardaigne (Italie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie) également Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie) mais aussi Durée du Jour en Sardaigne (Italie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Luigi Berlusconi