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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Mauritanie et Laponie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et la Laponie ?
Pour calculer l'heure de la Laponie, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Laponie.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et la Laponie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Laponie à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Laponie : 03H00
-
Mauritanie : 01H00
Laponie : 04H00
-
Mauritanie : 02H00
Laponie : 05H00
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Mauritanie : 03H00
Laponie : 06H00
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Mauritanie : 04H00
Laponie : 07H00
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Mauritanie : 05H00
Laponie : 08H00
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Mauritanie : 06H00
Laponie : 09H00
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Mauritanie : 07H00
Laponie : 10H00
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Mauritanie : 08H00
Laponie : 11H00
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Mauritanie : 09H00
Laponie : 12H00
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Mauritanie : 10H00
Laponie : 13H00
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Mauritanie : 11H00
Laponie : 14H00
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Mauritanie : 12H00
Laponie : 15H00
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Mauritanie : 13H00
Laponie : 16H00
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Mauritanie : 14H00
Laponie : 17H00
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Mauritanie : 15H00
Laponie : 18H00
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Mauritanie : 16H00
Laponie : 19H00
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Mauritanie : 17H00
Laponie : 20H00
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Mauritanie : 18H00
Laponie : 21H00
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Mauritanie : 19H00
Laponie : 22H00
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Mauritanie : 20H00
Laponie : 23H00
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Mauritanie : 21H00
Laponie : 00H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 22H00
Laponie : 01H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 23H00
Laponie : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Laponie depuis Nouakchott ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Laponie ou votre retour à Nouakchott :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Laponie.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Laponie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Laponie Heure Actuelle Locale en Laponie et Fuseau Horaire de la Laponie mais aussi Heure du lever du soleil en Laponie et Heure du coucher du soleil en Laponie ainsi que Heure du Zenith en Laponie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Laponie également Heure du Crépuscule en Laponie et surtout Durée du Jour en Laponie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Laponie mais aussi Passage à l'heure d'été en Laponie.