Décalage Horaire entre la Mauritanie et la Khakassie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre la Mauritanie et la Khakassie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Khakassie (Russie) quand il est par exemple 11H en Mauritanie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Nouakchott et Abakan, comment calculer le décalage horaire entre la Mauritanie et la Khakassie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Mauritanie et la Khakassie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Abakan et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie

Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre la Mauritanie et la Khakassie (Russie) : 07H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Mauritanie et Khakassie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et la Khakassie (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Khakassie (Russie), vous devez ajouter 07H00 à l'heure de la Mauritanie.
Autrement dit, vous devez 7H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Khakassie.

Décalage Horaire entre la Mauritanie et la Khakassie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Khakassie à partir de l'heure Mauritanienne.

Mauritanie : 00H00
Khakassie (Russie) : 07H00
Mauritanie : 01H00
Khakassie (Russie) : 08H00
Mauritanie : 02H00
Khakassie (Russie) : 09H00
Mauritanie : 03H00
Khakassie (Russie) : 10H00
Mauritanie : 04H00
Khakassie (Russie) : 11H00
Mauritanie : 05H00
Khakassie (Russie) : 12H00
Mauritanie : 06H00
Khakassie (Russie) : 13H00
Mauritanie : 07H00
Khakassie (Russie) : 14H00
Mauritanie : 08H00
Khakassie (Russie) : 15H00
Mauritanie : 09H00
Khakassie (Russie) : 16H00
Mauritanie : 10H00
Khakassie (Russie) : 17H00
Mauritanie : 11H00
Khakassie (Russie) : 18H00
Mauritanie : 12H00
Khakassie (Russie) : 19H00
Mauritanie : 13H00
Khakassie (Russie) : 20H00
Mauritanie : 14H00
Khakassie (Russie) : 21H00
Mauritanie : 15H00
Khakassie (Russie) : 22H00
Mauritanie : 16H00
Khakassie (Russie) : 23H00
Mauritanie : 17H00
Khakassie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Mauritanie : 18H00
Khakassie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Mauritanie : 19H00
Khakassie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
Mauritanie : 20H00
Khakassie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
Mauritanie : 21H00
Khakassie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
Mauritanie : 22H00
Khakassie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
Mauritanie : 23H00
Khakassie (Russie) : 06H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abakan depuis Nouakchott ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Abakan ou en revenant à Nouakchott, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Khakassie (Russie).
Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abakan

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Khakassie (Russie) Heure Actuelle Locale en Khakassie (Russie), Fuseau Horaire de la Khakassie (Russie) et Heure du lever du soleil en Khakassie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Khakassie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Khakassie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Khakassie (Russie), Heure du Crépuscule en Khakassie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Khakassie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Khakassie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Khakassie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Vladimir Pougatchiova

Vladimir Pougatchiova

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