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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mauritanie et Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et la Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie), vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Karatchaïévo-Tcherkessie.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et la Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Karatchaïévo-Tcherkessie à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 03H00
-
Mauritanie : 01H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 04H00
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Mauritanie : 02H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 05H00
-
Mauritanie : 03H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 06H00
-
Mauritanie : 04H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 07H00
-
Mauritanie : 05H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 08H00
-
Mauritanie : 06H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 09H00
-
Mauritanie : 07H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 10H00
-
Mauritanie : 08H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 11H00
-
Mauritanie : 09H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 12H00
-
Mauritanie : 10H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 13H00
-
Mauritanie : 11H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 14H00
-
Mauritanie : 12H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 15H00
-
Mauritanie : 13H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 16H00
-
Mauritanie : 14H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 17H00
-
Mauritanie : 15H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 18H00
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Mauritanie : 16H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 19H00
-
Mauritanie : 17H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 20H00
-
Mauritanie : 18H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 21H00
-
Mauritanie : 19H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 22H00
-
Mauritanie : 20H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 23H00
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Mauritanie : 21H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 22H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 23H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cherkessk depuis Nouakchott ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Nouakchott en vacances ou vous envoler à Cherkessk :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cherkessk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) Heure Actuelle Locale en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) également Durée du Jour en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie).
Natalia Medvedev