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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mauritanie et Biélorussie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et la Biélorussie ?
Pour calculer l'heure de la Biélorussie, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Biélorusse.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et la Biélorussie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Biélorusse à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Biélorussie : 03H00
-
Mauritanie : 01H00
Biélorussie : 04H00
-
Mauritanie : 02H00
Biélorussie : 05H00
-
Mauritanie : 03H00
Biélorussie : 06H00
-
Mauritanie : 04H00
Biélorussie : 07H00
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Mauritanie : 05H00
Biélorussie : 08H00
-
Mauritanie : 06H00
Biélorussie : 09H00
-
Mauritanie : 07H00
Biélorussie : 10H00
-
Mauritanie : 08H00
Biélorussie : 11H00
-
Mauritanie : 09H00
Biélorussie : 12H00
-
Mauritanie : 10H00
Biélorussie : 13H00
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Mauritanie : 11H00
Biélorussie : 14H00
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Mauritanie : 12H00
Biélorussie : 15H00
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Mauritanie : 13H00
Biélorussie : 16H00
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Mauritanie : 14H00
Biélorussie : 17H00
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Mauritanie : 15H00
Biélorussie : 18H00
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Mauritanie : 16H00
Biélorussie : 19H00
-
Mauritanie : 17H00
Biélorussie : 20H00
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Mauritanie : 18H00
Biélorussie : 21H00
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Mauritanie : 19H00
Biélorussie : 22H00
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Mauritanie : 20H00
Biélorussie : 23H00
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Mauritanie : 21H00
Biélorussie : 00H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 22H00
Biélorussie : 01H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 23H00
Biélorussie : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Minsk depuis Nouakchott ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Minsk ou en revenant à Nouakchott, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Biélorussie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Minsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Biélorussie Heure Actuelle Locale en Biélorussie sans oublier Fuseau Horaire de la Biélorussie ou bien encore Heure du lever du soleil en Biélorussie mais aussi Heure du coucher du soleil en Biélorussie ou bien encore Heure du Zenith en Biélorussie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Biélorussie ou bien encore Heure du Crépuscule en Biélorussie sans oublier Durée du Jour en Biélorussie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Biélorussie mais aussi Passage à l'heure d'été en Biélorussie.
Tadeusz Piontkowski