Décalage Horaire entre la Mauritanie et la Bachkirie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre la Mauritanie et la Bachkirie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Bachkirie (Russie) quand il est par exemple 11H en Mauritanie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Nouakchott et Ufa, comment calculer le décalage horaire entre la Mauritanie et la Bachkirie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Mauritanie et la Bachkirie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Ufa et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie

Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre la Mauritanie et la Bachkirie (Russie) : 05H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Mauritanie et Bachkirie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et la Bachkirie (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Bachkirie (Russie), vous devez ajouter 05H00 à l'heure de la Mauritanie.
Autrement dit, vous devez 5H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Bachkirie.

Décalage Horaire entre la Mauritanie et la Bachkirie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bachkirie à partir de l'heure Mauritanienne.

Mauritanie : 00H00
Bachkirie (Russie) : 05H00
Mauritanie : 01H00
Bachkirie (Russie) : 06H00
Mauritanie : 02H00
Bachkirie (Russie) : 07H00
Mauritanie : 03H00
Bachkirie (Russie) : 08H00
Mauritanie : 04H00
Bachkirie (Russie) : 09H00
Mauritanie : 05H00
Bachkirie (Russie) : 10H00
Mauritanie : 06H00
Bachkirie (Russie) : 11H00
Mauritanie : 07H00
Bachkirie (Russie) : 12H00
Mauritanie : 08H00
Bachkirie (Russie) : 13H00
Mauritanie : 09H00
Bachkirie (Russie) : 14H00
Mauritanie : 10H00
Bachkirie (Russie) : 15H00
Mauritanie : 11H00
Bachkirie (Russie) : 16H00
Mauritanie : 12H00
Bachkirie (Russie) : 17H00
Mauritanie : 13H00
Bachkirie (Russie) : 18H00
Mauritanie : 14H00
Bachkirie (Russie) : 19H00
Mauritanie : 15H00
Bachkirie (Russie) : 20H00
Mauritanie : 16H00
Bachkirie (Russie) : 21H00
Mauritanie : 17H00
Bachkirie (Russie) : 22H00
Mauritanie : 18H00
Bachkirie (Russie) : 23H00
Mauritanie : 19H00
Bachkirie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Mauritanie : 20H00
Bachkirie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Mauritanie : 21H00
Bachkirie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
Mauritanie : 22H00
Bachkirie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
Mauritanie : 23H00
Bachkirie (Russie) : 04H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ufa depuis Nouakchott ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ufa ou que vous prendrez le vol de retour pour Nouakchott :

Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
Évitez les activités pendant les premiers jours en Bachkirie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ufa

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bachkirie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bachkirie (Russie) également Fuseau Horaire de la Bachkirie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Bachkirie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Bachkirie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Bachkirie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bachkirie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Bachkirie (Russie) et Durée du Jour en Bachkirie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Bachkirie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Bachkirie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Vladimir Pougatchiova

Vladimir Pougatchiova

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