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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mauritanie et Bachkirie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et la Bachkirie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Bachkirie (Russie), vous devez ajouter 05H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Bachkirie.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et la Bachkirie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bachkirie à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Bachkirie (Russie) : 05H00
-
Mauritanie : 01H00
Bachkirie (Russie) : 06H00
-
Mauritanie : 02H00
Bachkirie (Russie) : 07H00
-
Mauritanie : 03H00
Bachkirie (Russie) : 08H00
-
Mauritanie : 04H00
Bachkirie (Russie) : 09H00
-
Mauritanie : 05H00
Bachkirie (Russie) : 10H00
-
Mauritanie : 06H00
Bachkirie (Russie) : 11H00
-
Mauritanie : 07H00
Bachkirie (Russie) : 12H00
-
Mauritanie : 08H00
Bachkirie (Russie) : 13H00
-
Mauritanie : 09H00
Bachkirie (Russie) : 14H00
-
Mauritanie : 10H00
Bachkirie (Russie) : 15H00
-
Mauritanie : 11H00
Bachkirie (Russie) : 16H00
-
Mauritanie : 12H00
Bachkirie (Russie) : 17H00
-
Mauritanie : 13H00
Bachkirie (Russie) : 18H00
-
Mauritanie : 14H00
Bachkirie (Russie) : 19H00
-
Mauritanie : 15H00
Bachkirie (Russie) : 20H00
-
Mauritanie : 16H00
Bachkirie (Russie) : 21H00
-
Mauritanie : 17H00
Bachkirie (Russie) : 22H00
-
Mauritanie : 18H00
Bachkirie (Russie) : 23H00
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Mauritanie : 19H00
Bachkirie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 20H00
Bachkirie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Mauritanie : 21H00
Bachkirie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 22H00
Bachkirie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 23H00
Bachkirie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ufa depuis Nouakchott ?
Si vous prenez un vol pour Nouakchott ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Ufa, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Bachkirie (Russie).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ufa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bachkirie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bachkirie (Russie), Fuseau Horaire de la Bachkirie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Bachkirie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Bachkirie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Bachkirie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bachkirie (Russie) et Heure du Crépuscule en Bachkirie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Bachkirie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Bachkirie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Bachkirie (Russie).
Vladimir Pougatchiova