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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mauritanie et Oudmourtie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et l'Oudmourtie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Oudmourtie (Russie), vous devez ajouter 04H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Oudmourtie.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et l'Oudmourtie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oudmourtie à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Oudmourtie (Russie) : 04H00
-
Mauritanie : 01H00
Oudmourtie (Russie) : 05H00
-
Mauritanie : 02H00
Oudmourtie (Russie) : 06H00
-
Mauritanie : 03H00
Oudmourtie (Russie) : 07H00
-
Mauritanie : 04H00
Oudmourtie (Russie) : 08H00
-
Mauritanie : 05H00
Oudmourtie (Russie) : 09H00
-
Mauritanie : 06H00
Oudmourtie (Russie) : 10H00
-
Mauritanie : 07H00
Oudmourtie (Russie) : 11H00
-
Mauritanie : 08H00
Oudmourtie (Russie) : 12H00
-
Mauritanie : 09H00
Oudmourtie (Russie) : 13H00
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Mauritanie : 10H00
Oudmourtie (Russie) : 14H00
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Mauritanie : 11H00
Oudmourtie (Russie) : 15H00
-
Mauritanie : 12H00
Oudmourtie (Russie) : 16H00
-
Mauritanie : 13H00
Oudmourtie (Russie) : 17H00
-
Mauritanie : 14H00
Oudmourtie (Russie) : 18H00
-
Mauritanie : 15H00
Oudmourtie (Russie) : 19H00
-
Mauritanie : 16H00
Oudmourtie (Russie) : 20H00
-
Mauritanie : 17H00
Oudmourtie (Russie) : 21H00
-
Mauritanie : 18H00
Oudmourtie (Russie) : 22H00
-
Mauritanie : 19H00
Oudmourtie (Russie) : 23H00
-
Mauritanie : 20H00
Oudmourtie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Mauritanie : 21H00
Oudmourtie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Mauritanie : 22H00
Oudmourtie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 23H00
Oudmourtie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Izhevsk depuis Nouakchott ?
Si vous prenez un vol pour Nouakchott ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Izhevsk, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Oudmourtie (Russie).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Izhevsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oudmourtie (Russie) Heure Actuelle Locale en Oudmourtie (Russie) également Fuseau Horaire d'Oudmourtie (Russie) et Heure du lever du soleil en Oudmourtie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Oudmourtie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Oudmourtie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oudmourtie (Russie), Heure du Crépuscule en Oudmourtie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Oudmourtie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Oudmourtie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Oudmourtie (Russie).
Natalia Medvedev