Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mauritanie et Ingouchie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et l'Ingouchie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Ingouchie (Russie), vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Ingouchie.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et l'Ingouchie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ingouchie à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Ingouchie (Russie) : 03H00
-
Mauritanie : 01H00
Ingouchie (Russie) : 04H00
-
Mauritanie : 02H00
Ingouchie (Russie) : 05H00
-
Mauritanie : 03H00
Ingouchie (Russie) : 06H00
-
Mauritanie : 04H00
Ingouchie (Russie) : 07H00
-
Mauritanie : 05H00
Ingouchie (Russie) : 08H00
-
Mauritanie : 06H00
Ingouchie (Russie) : 09H00
-
Mauritanie : 07H00
Ingouchie (Russie) : 10H00
-
Mauritanie : 08H00
Ingouchie (Russie) : 11H00
-
Mauritanie : 09H00
Ingouchie (Russie) : 12H00
-
Mauritanie : 10H00
Ingouchie (Russie) : 13H00
-
Mauritanie : 11H00
Ingouchie (Russie) : 14H00
-
Mauritanie : 12H00
Ingouchie (Russie) : 15H00
-
Mauritanie : 13H00
Ingouchie (Russie) : 16H00
-
Mauritanie : 14H00
Ingouchie (Russie) : 17H00
-
Mauritanie : 15H00
Ingouchie (Russie) : 18H00
-
Mauritanie : 16H00
Ingouchie (Russie) : 19H00
-
Mauritanie : 17H00
Ingouchie (Russie) : 20H00
-
Mauritanie : 18H00
Ingouchie (Russie) : 21H00
-
Mauritanie : 19H00
Ingouchie (Russie) : 22H00
-
Mauritanie : 20H00
Ingouchie (Russie) : 23H00
-
Mauritanie : 21H00
Ingouchie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Mauritanie : 22H00
Ingouchie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Mauritanie : 23H00
Ingouchie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Magas depuis Nouakchott ?
Si vous prenez un vol pour Nouakchott ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Magas, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Ingouchie (Russie).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Magas
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ingouchie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ingouchie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire d'Ingouchie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Ingouchie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Ingouchie (Russie) également Heure du Zenith en Ingouchie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ingouchie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Ingouchie (Russie) également Durée du Jour en Ingouchie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Ingouchie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Ingouchie (Russie).