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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Mauritanie et Espagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et l'Espagne ?
Pour calculer l'heure d'Espagne, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Espagnole.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et l'Espagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Espagnole à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Espagne : 02H00
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Mauritanie : 01H00
Espagne : 03H00
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Mauritanie : 02H00
Espagne : 04H00
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Mauritanie : 03H00
Espagne : 05H00
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Mauritanie : 04H00
Espagne : 06H00
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Mauritanie : 05H00
Espagne : 07H00
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Mauritanie : 06H00
Espagne : 08H00
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Mauritanie : 07H00
Espagne : 09H00
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Mauritanie : 08H00
Espagne : 10H00
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Mauritanie : 09H00
Espagne : 11H00
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Mauritanie : 10H00
Espagne : 12H00
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Mauritanie : 11H00
Espagne : 13H00
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Mauritanie : 12H00
Espagne : 14H00
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Mauritanie : 13H00
Espagne : 15H00
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Mauritanie : 14H00
Espagne : 16H00
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Mauritanie : 15H00
Espagne : 17H00
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Mauritanie : 16H00
Espagne : 18H00
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Mauritanie : 17H00
Espagne : 19H00
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Mauritanie : 18H00
Espagne : 20H00
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Mauritanie : 19H00
Espagne : 21H00
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Mauritanie : 20H00
Espagne : 22H00
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Mauritanie : 21H00
Espagne : 23H00
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Mauritanie : 22H00
Espagne : 00H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 23H00
Espagne : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Madrid depuis Nouakchott ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Nouakchott en vacances ou vous envoler à Madrid :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Espagne, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Madrid
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Espagne Heure Actuelle Locale en Espagne également Fuseau Horaire d'Espagne ainsi que Heure du lever du soleil en Espagne ainsi que Heure du coucher du soleil en Espagne et surtout Heure du Zenith en Espagne ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Espagne ainsi que Heure du Crépuscule en Espagne et surtout Durée du Jour en Espagne sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Espagne sans oublier Passage à l'heure d'été en Espagne.
María Sánchez