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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Mauritanie et Albanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et l'Albanie ?
Pour calculer l'heure d'Albanie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Albanaise.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et l'Albanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Albanaise à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Albanie : 01H00
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Mauritanie : 01H00
Albanie : 02H00
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Mauritanie : 02H00
Albanie : 03H00
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Mauritanie : 03H00
Albanie : 04H00
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Mauritanie : 04H00
Albanie : 05H00
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Mauritanie : 05H00
Albanie : 06H00
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Mauritanie : 06H00
Albanie : 07H00
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Mauritanie : 07H00
Albanie : 08H00
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Mauritanie : 08H00
Albanie : 09H00
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Mauritanie : 09H00
Albanie : 10H00
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Mauritanie : 10H00
Albanie : 11H00
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Mauritanie : 11H00
Albanie : 12H00
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Mauritanie : 12H00
Albanie : 13H00
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Mauritanie : 13H00
Albanie : 14H00
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Mauritanie : 14H00
Albanie : 15H00
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Mauritanie : 15H00
Albanie : 16H00
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Mauritanie : 16H00
Albanie : 17H00
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Mauritanie : 17H00
Albanie : 18H00
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Mauritanie : 18H00
Albanie : 19H00
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Mauritanie : 19H00
Albanie : 20H00
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Mauritanie : 20H00
Albanie : 21H00
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Mauritanie : 21H00
Albanie : 22H00
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Mauritanie : 22H00
Albanie : 23H00
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Mauritanie : 23H00
Albanie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tirana depuis Nouakchott ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Tirana ou votre retour à Nouakchott :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Albanie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tirana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Albanie Heure Actuelle Locale en Albanie ou bien encore Fuseau Horaire d'Albanie ou bien encore Heure du lever du soleil en Albanie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Albanie et surtout Heure du Zenith en Albanie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Albanie ainsi que Heure du Crépuscule en Albanie mais aussi Durée du Jour en Albanie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Albanie et Passage à l'heure d'été en Albanie.
Karl Straub