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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Malaisie et Daghestan (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Malaisie et le Daghestan (Russie) ?
Pour calculer l'heure du Daghestan (Russie), vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Malaisie.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Malaisienne pour obtenir l'heure Daghestan.
Décalage Horaire entre la Malaisie et le Daghestan (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Daghestan à partir de l'heure Malaisienne.-
Malaisie : 00H00
Daghestan (Russie) : 19H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 01H00
Daghestan (Russie) : 20H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 02H00
Daghestan (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 03H00
Daghestan (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 04H00
Daghestan (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 05H00
Daghestan (Russie) : 00H00
-
Malaisie : 06H00
Daghestan (Russie) : 01H00
-
Malaisie : 07H00
Daghestan (Russie) : 02H00
-
Malaisie : 08H00
Daghestan (Russie) : 03H00
-
Malaisie : 09H00
Daghestan (Russie) : 04H00
-
Malaisie : 10H00
Daghestan (Russie) : 05H00
-
Malaisie : 11H00
Daghestan (Russie) : 06H00
-
Malaisie : 12H00
Daghestan (Russie) : 07H00
-
Malaisie : 13H00
Daghestan (Russie) : 08H00
-
Malaisie : 14H00
Daghestan (Russie) : 09H00
-
Malaisie : 15H00
Daghestan (Russie) : 10H00
-
Malaisie : 16H00
Daghestan (Russie) : 11H00
-
Malaisie : 17H00
Daghestan (Russie) : 12H00
-
Malaisie : 18H00
Daghestan (Russie) : 13H00
-
Malaisie : 19H00
Daghestan (Russie) : 14H00
-
Malaisie : 20H00
Daghestan (Russie) : 15H00
-
Malaisie : 21H00
Daghestan (Russie) : 16H00
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Malaisie : 22H00
Daghestan (Russie) : 17H00
-
Malaisie : 23H00
Daghestan (Russie) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Makhachkala depuis Kuala Lumpur ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Makhachkala ou que vous prendrez le vol de retour pour Kuala Lumpur :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu le Daghestan (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Makhachkala
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Daghestan (Russie) Heure Actuelle Locale au Daghestan (Russie) également Fuseau Horaire du Daghestan (Russie) et surtout Heure du lever du soleil au Daghestan (Russie) et Heure du coucher du soleil au Daghestan (Russie), Heure du Zenith au Daghestan (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Daghestan (Russie) également Heure du Crépuscule au Daghestan (Russie), Durée du Jour au Daghestan (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Daghestan (Russie) également Passage à l'heure d'été au Daghestan (Russie).
Natalia Medvedev