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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Malaisie et Suisse est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Malaisie et la Suisse ?
Pour calculer l'heure de la Suisse, vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Malaisie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Malaisienne pour obtenir l'heure Suisse.
Décalage Horaire entre la Malaisie et la Suisse Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suisse à partir de l'heure Malaisienne.-
Malaisie : 00H00
Suisse : 17H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 01H00
Suisse : 18H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 02H00
Suisse : 19H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 03H00
Suisse : 20H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 04H00
Suisse : 21H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 05H00
Suisse : 22H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 06H00
Suisse : 23H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 07H00
Suisse : 00H00
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Malaisie : 08H00
Suisse : 01H00
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Malaisie : 09H00
Suisse : 02H00
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Malaisie : 10H00
Suisse : 03H00
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Malaisie : 11H00
Suisse : 04H00
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Malaisie : 12H00
Suisse : 05H00
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Malaisie : 13H00
Suisse : 06H00
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Malaisie : 14H00
Suisse : 07H00
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Malaisie : 15H00
Suisse : 08H00
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Malaisie : 16H00
Suisse : 09H00
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Malaisie : 17H00
Suisse : 10H00
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Malaisie : 18H00
Suisse : 11H00
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Malaisie : 19H00
Suisse : 12H00
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Malaisie : 20H00
Suisse : 13H00
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Malaisie : 21H00
Suisse : 14H00
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Malaisie : 22H00
Suisse : 15H00
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Malaisie : 23H00
Suisse : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berne depuis Kuala Lumpur ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Berne ou votre retour à Kuala Lumpur :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Suisse, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suisse Heure Actuelle Locale en Suisse, Fuseau Horaire de la Suisse sans oublier Heure du lever du soleil en Suisse sans oublier Heure du coucher du soleil en Suisse et surtout Heure du Zenith en Suisse, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suisse ainsi que Heure du Crépuscule en Suisse, Durée du Jour en Suisse mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Suisse également Passage à l'heure d'été en Suisse.
Jonas Keller-Sutter