Décalage Horaire entre la Malaisie et la Bouriatie (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Malaisie et Bouriatie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Malaisie et la Bouriatie (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Malaisie et la Bouriatie (Russie) Heure par Heure

• Malaisie : 00H00

  Bouriatie (Russie) : 00H00

• Malaisie : 01H00

  Bouriatie (Russie) : 01H00

• Malaisie : 02H00

  Bouriatie (Russie) : 02H00

• Malaisie : 03H00

  Bouriatie (Russie) : 03H00

• Malaisie : 04H00

  Bouriatie (Russie) : 04H00

• Malaisie : 05H00

  Bouriatie (Russie) : 05H00

• Malaisie : 06H00

  Bouriatie (Russie) : 06H00

• Malaisie : 07H00

  Bouriatie (Russie) : 07H00

• Malaisie : 08H00

  Bouriatie (Russie) : 08H00

• Malaisie : 09H00

  Bouriatie (Russie) : 09H00

• Malaisie : 10H00

  Bouriatie (Russie) : 10H00

• Malaisie : 11H00

  Bouriatie (Russie) : 11H00

• Malaisie : 12H00

  Bouriatie (Russie) : 12H00

• Malaisie : 13H00

  Bouriatie (Russie) : 13H00

• Malaisie : 14H00

  Bouriatie (Russie) : 14H00

• Malaisie : 15H00

  Bouriatie (Russie) : 15H00

• Malaisie : 16H00

  Bouriatie (Russie) : 16H00

• Malaisie : 17H00

  Bouriatie (Russie) : 17H00

• Malaisie : 18H00

  Bouriatie (Russie) : 18H00

• Malaisie : 19H00

  Bouriatie (Russie) : 19H00

• Malaisie : 20H00

  Bouriatie (Russie) : 20H00

• Malaisie : 21H00

  Bouriatie (Russie) : 21H00

• Malaisie : 22H00

  Bouriatie (Russie) : 22H00

• Malaisie : 23H00

  Bouriatie (Russie) : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ulan-Ude depuis Kuala Lumpur ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Kuala Lumpur en vacances ou vous envoler à Ulan-Ude :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Bouriatie (Russie).
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ulan-Ude

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bouriatie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bouriatie (Russie) également Fuseau Horaire de la Bouriatie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Bouriatie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Bouriatie (Russie) également Heure du Zenith en Bouriatie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bouriatie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Bouriatie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Bouriatie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Bouriatie (Russie), Passage à l'heure d'été en Bouriatie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Vladimir Pougatchiova