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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Malaisie et Ukraine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Malaisie et l'Ukraine ?
Pour calculer l'heure d'Ukraine, vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Malaisie.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Malaisienne pour obtenir l'heure Ukrainienne.
Décalage Horaire entre la Malaisie et l'Ukraine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ukrainienne à partir de l'heure Malaisienne.-
Malaisie : 00H00
Ukraine : 19H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 01H00
Ukraine : 20H00 (Jour -1)
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Malaisie : 02H00
Ukraine : 21H00 (Jour -1)
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Malaisie : 03H00
Ukraine : 22H00 (Jour -1)
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Malaisie : 04H00
Ukraine : 23H00 (Jour -1)
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Malaisie : 05H00
Ukraine : 00H00
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Malaisie : 06H00
Ukraine : 01H00
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Malaisie : 07H00
Ukraine : 02H00
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Malaisie : 08H00
Ukraine : 03H00
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Malaisie : 09H00
Ukraine : 04H00
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Malaisie : 10H00
Ukraine : 05H00
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Malaisie : 11H00
Ukraine : 06H00
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Malaisie : 12H00
Ukraine : 07H00
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Malaisie : 13H00
Ukraine : 08H00
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Malaisie : 14H00
Ukraine : 09H00
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Malaisie : 15H00
Ukraine : 10H00
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Malaisie : 16H00
Ukraine : 11H00
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Malaisie : 17H00
Ukraine : 12H00
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Malaisie : 18H00
Ukraine : 13H00
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Malaisie : 19H00
Ukraine : 14H00
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Malaisie : 20H00
Ukraine : 15H00
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Malaisie : 21H00
Ukraine : 16H00
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Malaisie : 22H00
Ukraine : 17H00
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Malaisie : 23H00
Ukraine : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kiev / Kyiv depuis Kuala Lumpur ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kiev / Kyiv ou en revenant à Kuala Lumpur, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Ukraine, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kiev / Kyiv
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ukraine Heure Actuelle Locale en Ukraine et surtout Fuseau Horaire d'Ukraine ainsi que Heure du lever du soleil en Ukraine et surtout Heure du coucher du soleil en Ukraine et surtout Heure du Zenith en Ukraine et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ukraine, Heure du Crépuscule en Ukraine ainsi que Durée du Jour en Ukraine et Passage à l'heure d'hiver en Ukraine et surtout Passage à l'heure d'été en Ukraine.
Ioulia Tourtchynov