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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Malaisie et Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Malaisie et l'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie), vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Malaisie.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Malaisienne pour obtenir l'heure Ossétie-du-Nord-Alanie.
Décalage Horaire entre la Malaisie et l'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ossétie-du-Nord-Alanie à partir de l'heure Malaisienne.-
Malaisie : 00H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 19H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 01H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 20H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 02H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 03H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 04H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 05H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 00H00
-
Malaisie : 06H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 01H00
-
Malaisie : 07H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 02H00
-
Malaisie : 08H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 03H00
-
Malaisie : 09H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 04H00
-
Malaisie : 10H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 05H00
-
Malaisie : 11H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 06H00
-
Malaisie : 12H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 07H00
-
Malaisie : 13H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 08H00
-
Malaisie : 14H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 09H00
-
Malaisie : 15H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 10H00
-
Malaisie : 16H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 11H00
-
Malaisie : 17H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 12H00
-
Malaisie : 18H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 13H00
-
Malaisie : 19H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 14H00
-
Malaisie : 20H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 15H00
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Malaisie : 21H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 16H00
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Malaisie : 22H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 17H00
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Malaisie : 23H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Vladikavkaz depuis Kuala Lumpur ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Vladikavkaz ou votre retour à Kuala Lumpur :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Vladikavkaz
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) et Fuseau Horaire d'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie), Heure du lever du soleil en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) et Heure du Zenith en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) également Heure du Crépuscule en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie).
Vladimir Pougatchiova