Décalage Horaire entre la Malaisie et l'Adyguée (Russie)

Agrandir l'image

Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Malaisie et Adyguée (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Malaisie et l'Adyguée (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Malaisie et l'Adyguée (Russie) Heure par Heure

• Malaisie : 00H00

  Adyguée (Russie) : 19H00 (Jour -1)

• Malaisie : 01H00

  Adyguée (Russie) : 20H00 (Jour -1)

• Malaisie : 02H00

  Adyguée (Russie) : 21H00 (Jour -1)

• Malaisie : 03H00

  Adyguée (Russie) : 22H00 (Jour -1)

• Malaisie : 04H00

  Adyguée (Russie) : 23H00 (Jour -1)

• Malaisie : 05H00

  Adyguée (Russie) : 00H00

• Malaisie : 06H00

  Adyguée (Russie) : 01H00

• Malaisie : 07H00

  Adyguée (Russie) : 02H00

• Malaisie : 08H00

  Adyguée (Russie) : 03H00

• Malaisie : 09H00

  Adyguée (Russie) : 04H00

• Malaisie : 10H00

  Adyguée (Russie) : 05H00

• Malaisie : 11H00

  Adyguée (Russie) : 06H00

• Malaisie : 12H00

  Adyguée (Russie) : 07H00

• Malaisie : 13H00

  Adyguée (Russie) : 08H00

• Malaisie : 14H00

  Adyguée (Russie) : 09H00

• Malaisie : 15H00

  Adyguée (Russie) : 10H00

• Malaisie : 16H00

  Adyguée (Russie) : 11H00

• Malaisie : 17H00

  Adyguée (Russie) : 12H00

• Malaisie : 18H00

  Adyguée (Russie) : 13H00

• Malaisie : 19H00

  Adyguée (Russie) : 14H00

• Malaisie : 20H00

  Adyguée (Russie) : 15H00

• Malaisie : 21H00

  Adyguée (Russie) : 16H00

• Malaisie : 22H00

  Adyguée (Russie) : 17H00

• Malaisie : 23H00

  Adyguée (Russie) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maykop depuis Kuala Lumpur ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Maykop ou en revenant à Kuala Lumpur, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Adyguée (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maykop

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Adyguée (Russie) Heure Actuelle Locale en Adyguée (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire d'Adyguée (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Adyguée (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Adyguée (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Adyguée (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Adyguée (Russie), Heure du Crépuscule en Adyguée (Russie) également Durée du Jour en Adyguée (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Adyguée (Russie), Passage à l'heure d'été en Adyguée (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Vladimir Pougatchiova