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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Malaisie et Gibraltar est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Malaisie et Gibraltar ?
Pour calculer l'heure de Gibraltar, vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Malaisie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Malaisienne pour obtenir l'heure Gibraltarienne.
Décalage Horaire entre la Malaisie et Gibraltar Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gibraltarienne à partir de l'heure Malaisienne.-
Malaisie : 00H00
Gibraltar : 17H00 (Jour -1)
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Malaisie : 01H00
Gibraltar : 18H00 (Jour -1)
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Malaisie : 02H00
Gibraltar : 19H00 (Jour -1)
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Malaisie : 03H00
Gibraltar : 20H00 (Jour -1)
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Malaisie : 04H00
Gibraltar : 21H00 (Jour -1)
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Malaisie : 05H00
Gibraltar : 22H00 (Jour -1)
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Malaisie : 06H00
Gibraltar : 23H00 (Jour -1)
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Malaisie : 07H00
Gibraltar : 00H00
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Malaisie : 08H00
Gibraltar : 01H00
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Malaisie : 09H00
Gibraltar : 02H00
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Malaisie : 10H00
Gibraltar : 03H00
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Malaisie : 11H00
Gibraltar : 04H00
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Malaisie : 12H00
Gibraltar : 05H00
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Malaisie : 13H00
Gibraltar : 06H00
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Malaisie : 14H00
Gibraltar : 07H00
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Malaisie : 15H00
Gibraltar : 08H00
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Malaisie : 16H00
Gibraltar : 09H00
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Malaisie : 17H00
Gibraltar : 10H00
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Malaisie : 18H00
Gibraltar : 11H00
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Malaisie : 19H00
Gibraltar : 12H00
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Malaisie : 20H00
Gibraltar : 13H00
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Malaisie : 21H00
Gibraltar : 14H00
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Malaisie : 22H00
Gibraltar : 15H00
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Malaisie : 23H00
Gibraltar : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gibraltar depuis Kuala Lumpur ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Gibraltar ou que vous prendrez le vol de retour pour Kuala Lumpur :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé à Gibraltar, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gibraltar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Gibraltar Heure Actuelle Locale à Gibraltar, Fuseau Horaire de Gibraltar, Heure du lever du soleil à Gibraltar sans oublier Heure du coucher du soleil à Gibraltar ou bien encore Heure du Zenith à Gibraltar mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Gibraltar et Heure du Crépuscule à Gibraltar, Durée du Jour à Gibraltar sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Gibraltar, Passage à l'heure d'été à Gibraltar.
Irène Müller