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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Malaisie et Åland est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Malaisie et Åland ?
Pour calculer l'heure de Åland, vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Malaisie.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Malaisienne pour obtenir l'heure Åland.
Décalage Horaire entre la Malaisie et Åland Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Åland à partir de l'heure Malaisienne.-
Malaisie : 00H00
Åland : 18H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 01H00
Åland : 19H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 02H00
Åland : 20H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 03H00
Åland : 21H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 04H00
Åland : 22H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 05H00
Åland : 23H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 06H00
Åland : 00H00
-
Malaisie : 07H00
Åland : 01H00
-
Malaisie : 08H00
Åland : 02H00
-
Malaisie : 09H00
Åland : 03H00
-
Malaisie : 10H00
Åland : 04H00
-
Malaisie : 11H00
Åland : 05H00
-
Malaisie : 12H00
Åland : 06H00
-
Malaisie : 13H00
Åland : 07H00
-
Malaisie : 14H00
Åland : 08H00
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Malaisie : 15H00
Åland : 09H00
-
Malaisie : 16H00
Åland : 10H00
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Malaisie : 17H00
Åland : 11H00
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Malaisie : 18H00
Åland : 12H00
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Malaisie : 19H00
Åland : 13H00
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Malaisie : 20H00
Åland : 14H00
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Malaisie : 21H00
Åland : 15H00
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Malaisie : 22H00
Åland : 16H00
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Malaisie : 23H00
Åland : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mariehamn depuis Kuala Lumpur ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Mariehamn ou votre retour à Kuala Lumpur :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Åland.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mariehamn
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Åland Heure Actuelle Locale à Åland et Fuseau Horaire de Åland mais aussi Heure du lever du soleil à Åland mais aussi Heure du coucher du soleil à Åland sans oublier Heure du Zenith à Åland mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Åland et surtout Heure du Crépuscule à Åland, Durée du Jour à Åland et surtout Passage à l'heure d'hiver à Åland et surtout Passage à l'heure d'été à Åland.
Amália de Sousa