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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Suisse est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et la Suisse ?
Pour calculer l'heure de la Suisse, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Macédoine du Nord.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Macédonienne pour obtenir l'heure Suisse.
Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et la Suisse Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suisse à partir de l'heure Macédonienne.-
Macédoine du Nord : 00H00
Suisse : 00H00
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Macédoine du Nord : 01H00
Suisse : 01H00
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Macédoine du Nord : 02H00
Suisse : 02H00
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Macédoine du Nord : 03H00
Suisse : 03H00
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Macédoine du Nord : 04H00
Suisse : 04H00
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Macédoine du Nord : 05H00
Suisse : 05H00
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Macédoine du Nord : 06H00
Suisse : 06H00
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Macédoine du Nord : 07H00
Suisse : 07H00
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Macédoine du Nord : 08H00
Suisse : 08H00
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Macédoine du Nord : 09H00
Suisse : 09H00
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Macédoine du Nord : 10H00
Suisse : 10H00
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Macédoine du Nord : 11H00
Suisse : 11H00
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Macédoine du Nord : 12H00
Suisse : 12H00
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Macédoine du Nord : 13H00
Suisse : 13H00
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Macédoine du Nord : 14H00
Suisse : 14H00
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Macédoine du Nord : 15H00
Suisse : 15H00
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Macédoine du Nord : 16H00
Suisse : 16H00
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Macédoine du Nord : 17H00
Suisse : 17H00
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Macédoine du Nord : 18H00
Suisse : 18H00
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Macédoine du Nord : 19H00
Suisse : 19H00
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Macédoine du Nord : 20H00
Suisse : 20H00
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Macédoine du Nord : 21H00
Suisse : 21H00
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Macédoine du Nord : 22H00
Suisse : 22H00
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Macédoine du Nord : 23H00
Suisse : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berne depuis Skopje ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Berne ou en revenant à Skopje, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu la Suisse, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suisse Heure Actuelle Locale en Suisse également Fuseau Horaire de la Suisse, Heure du lever du soleil en Suisse mais aussi Heure du coucher du soleil en Suisse également Heure du Zenith en Suisse ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suisse sans oublier Heure du Crépuscule en Suisse mais aussi Durée du Jour en Suisse et surtout Passage à l'heure d'hiver en Suisse et Passage à l'heure d'été en Suisse.
Irène Müller