Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et la Suisse

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Suisse est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et la Suisse ?

Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et la Suisse Heure par Heure

• Macédoine du Nord : 00H00

  Suisse : 00H00

• Macédoine du Nord : 01H00

  Suisse : 01H00

• Macédoine du Nord : 02H00

  Suisse : 02H00

• Macédoine du Nord : 03H00

  Suisse : 03H00

• Macédoine du Nord : 04H00

  Suisse : 04H00

• Macédoine du Nord : 05H00

  Suisse : 05H00

• Macédoine du Nord : 06H00

  Suisse : 06H00

• Macédoine du Nord : 07H00

  Suisse : 07H00

• Macédoine du Nord : 08H00

  Suisse : 08H00

• Macédoine du Nord : 09H00

  Suisse : 09H00

• Macédoine du Nord : 10H00

  Suisse : 10H00

• Macédoine du Nord : 11H00

  Suisse : 11H00

• Macédoine du Nord : 12H00

  Suisse : 12H00

• Macédoine du Nord : 13H00

  Suisse : 13H00

• Macédoine du Nord : 14H00

  Suisse : 14H00

• Macédoine du Nord : 15H00

  Suisse : 15H00

• Macédoine du Nord : 16H00

  Suisse : 16H00

• Macédoine du Nord : 17H00

  Suisse : 17H00

• Macédoine du Nord : 18H00

  Suisse : 18H00

• Macédoine du Nord : 19H00

  Suisse : 19H00

• Macédoine du Nord : 20H00

  Suisse : 20H00

• Macédoine du Nord : 21H00

  Suisse : 21H00

• Macédoine du Nord : 22H00

  Suisse : 22H00

• Macédoine du Nord : 23H00

  Suisse : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berne depuis Skopje ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Berne ou votre retour à Skopje :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Suisse.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berne

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suisse Heure Actuelle Locale en Suisse et surtout Fuseau Horaire de la Suisse ou bien encore Heure du lever du soleil en Suisse, Heure du coucher du soleil en Suisse et surtout Heure du Zenith en Suisse ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suisse mais aussi Heure du Crépuscule en Suisse ou bien encore Durée du Jour en Suisse également Passage à l'heure d'hiver en Suisse, Passage à l'heure d'été en Suisse.

Publié le 26/05/2022 - 13:37

Irène Müller