Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et la Slovénie

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Slovénie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et la Slovénie ?

Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et la Slovénie Heure par Heure

• Macédoine du Nord : 00H00

  Slovénie : 00H00

• Macédoine du Nord : 01H00

  Slovénie : 01H00

• Macédoine du Nord : 02H00

  Slovénie : 02H00

• Macédoine du Nord : 03H00

  Slovénie : 03H00

• Macédoine du Nord : 04H00

  Slovénie : 04H00

• Macédoine du Nord : 05H00

  Slovénie : 05H00

• Macédoine du Nord : 06H00

  Slovénie : 06H00

• Macédoine du Nord : 07H00

  Slovénie : 07H00

• Macédoine du Nord : 08H00

  Slovénie : 08H00

• Macédoine du Nord : 09H00

  Slovénie : 09H00

• Macédoine du Nord : 10H00

  Slovénie : 10H00

• Macédoine du Nord : 11H00

  Slovénie : 11H00

• Macédoine du Nord : 12H00

  Slovénie : 12H00

• Macédoine du Nord : 13H00

  Slovénie : 13H00

• Macédoine du Nord : 14H00

  Slovénie : 14H00

• Macédoine du Nord : 15H00

  Slovénie : 15H00

• Macédoine du Nord : 16H00

  Slovénie : 16H00

• Macédoine du Nord : 17H00

  Slovénie : 17H00

• Macédoine du Nord : 18H00

  Slovénie : 18H00

• Macédoine du Nord : 19H00

  Slovénie : 19H00

• Macédoine du Nord : 20H00

  Slovénie : 20H00

• Macédoine du Nord : 21H00

  Slovénie : 21H00

• Macédoine du Nord : 22H00

  Slovénie : 22H00

• Macédoine du Nord : 23H00

  Slovénie : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ljubljana depuis Skopje ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ljubljana ou en revenant à Skopje, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Slovénie.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ljubljana

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Slovénie Heure Actuelle Locale en Slovénie ainsi que Fuseau Horaire de la Slovénie ou bien encore Heure du lever du soleil en Slovénie ainsi que Heure du coucher du soleil en Slovénie ou bien encore Heure du Zenith en Slovénie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Slovénie et Heure du Crépuscule en Slovénie et Durée du Jour en Slovénie, Passage à l'heure d'hiver en Slovénie et surtout Passage à l'heure d'été en Slovénie.

Publié le 26/05/2022 - 13:37

Micheál Humphreys