Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Sardaigne (Italie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et la Sardaigne (Italie) ?
Pour calculer l'heure de la Sardaigne (Italie), vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Macédoine du Nord.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Macédonienne pour obtenir l'heure Sarde.
Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sarde à partir de l'heure Macédonienne.-
Macédoine du Nord : 00H00
Sardaigne (Italie) : 00H00
-
Macédoine du Nord : 01H00
Sardaigne (Italie) : 01H00
-
Macédoine du Nord : 02H00
Sardaigne (Italie) : 02H00
-
Macédoine du Nord : 03H00
Sardaigne (Italie) : 03H00
-
Macédoine du Nord : 04H00
Sardaigne (Italie) : 04H00
-
Macédoine du Nord : 05H00
Sardaigne (Italie) : 05H00
-
Macédoine du Nord : 06H00
Sardaigne (Italie) : 06H00
-
Macédoine du Nord : 07H00
Sardaigne (Italie) : 07H00
-
Macédoine du Nord : 08H00
Sardaigne (Italie) : 08H00
-
Macédoine du Nord : 09H00
Sardaigne (Italie) : 09H00
-
Macédoine du Nord : 10H00
Sardaigne (Italie) : 10H00
-
Macédoine du Nord : 11H00
Sardaigne (Italie) : 11H00
-
Macédoine du Nord : 12H00
Sardaigne (Italie) : 12H00
-
Macédoine du Nord : 13H00
Sardaigne (Italie) : 13H00
-
Macédoine du Nord : 14H00
Sardaigne (Italie) : 14H00
-
Macédoine du Nord : 15H00
Sardaigne (Italie) : 15H00
-
Macédoine du Nord : 16H00
Sardaigne (Italie) : 16H00
-
Macédoine du Nord : 17H00
Sardaigne (Italie) : 17H00
-
Macédoine du Nord : 18H00
Sardaigne (Italie) : 18H00
-
Macédoine du Nord : 19H00
Sardaigne (Italie) : 19H00
-
Macédoine du Nord : 20H00
Sardaigne (Italie) : 20H00
-
Macédoine du Nord : 21H00
Sardaigne (Italie) : 21H00
-
Macédoine du Nord : 22H00
Sardaigne (Italie) : 22H00
-
Macédoine du Nord : 23H00
Sardaigne (Italie) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis Skopje ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Cagliari ou que vous prendrez le vol de retour pour Skopje :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Sardaigne (Italie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie) et Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie) ainsi que Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie), Heure du Zenith en Sardaigne (Italie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie) et Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie) et surtout Durée du Jour en Sardaigne (Italie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie), Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).
Carla Mattarella