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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Sardaigne (Italie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et la Sardaigne (Italie) ?
Pour calculer l'heure de la Sardaigne (Italie), vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Macédoine du Nord.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Macédonienne pour obtenir l'heure Sarde.
Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sarde à partir de l'heure Macédonienne.-
Macédoine du Nord : 00H00
Sardaigne (Italie) : 00H00
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Macédoine du Nord : 01H00
Sardaigne (Italie) : 01H00
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Macédoine du Nord : 02H00
Sardaigne (Italie) : 02H00
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Macédoine du Nord : 03H00
Sardaigne (Italie) : 03H00
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Macédoine du Nord : 04H00
Sardaigne (Italie) : 04H00
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Macédoine du Nord : 05H00
Sardaigne (Italie) : 05H00
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Macédoine du Nord : 06H00
Sardaigne (Italie) : 06H00
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Macédoine du Nord : 07H00
Sardaigne (Italie) : 07H00
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Macédoine du Nord : 08H00
Sardaigne (Italie) : 08H00
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Macédoine du Nord : 09H00
Sardaigne (Italie) : 09H00
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Macédoine du Nord : 10H00
Sardaigne (Italie) : 10H00
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Macédoine du Nord : 11H00
Sardaigne (Italie) : 11H00
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Macédoine du Nord : 12H00
Sardaigne (Italie) : 12H00
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Macédoine du Nord : 13H00
Sardaigne (Italie) : 13H00
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Macédoine du Nord : 14H00
Sardaigne (Italie) : 14H00
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Macédoine du Nord : 15H00
Sardaigne (Italie) : 15H00
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Macédoine du Nord : 16H00
Sardaigne (Italie) : 16H00
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Macédoine du Nord : 17H00
Sardaigne (Italie) : 17H00
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Macédoine du Nord : 18H00
Sardaigne (Italie) : 18H00
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Macédoine du Nord : 19H00
Sardaigne (Italie) : 19H00
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Macédoine du Nord : 20H00
Sardaigne (Italie) : 20H00
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Macédoine du Nord : 21H00
Sardaigne (Italie) : 21H00
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Macédoine du Nord : 22H00
Sardaigne (Italie) : 22H00
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Macédoine du Nord : 23H00
Sardaigne (Italie) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis Skopje ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Cagliari ou votre retour à Skopje :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Sardaigne (Italie).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie) et Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie) ainsi que Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie) également Heure du Zenith en Sardaigne (Italie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie) également Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie) et Durée du Jour en Sardaigne (Italie) également Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie) et surtout Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).
Carla Mattarella