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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Russie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et la Russie ?
Pour calculer l'heure de la Russie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Macédoine du Nord.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Macédonienne pour obtenir l'heure Russe.
Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et la Russie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Russe à partir de l'heure Macédonienne.-
Macédoine du Nord : 00H00
Russie : 01H00
-
Macédoine du Nord : 01H00
Russie : 02H00
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Macédoine du Nord : 02H00
Russie : 03H00
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Macédoine du Nord : 03H00
Russie : 04H00
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Macédoine du Nord : 04H00
Russie : 05H00
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Macédoine du Nord : 05H00
Russie : 06H00
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Macédoine du Nord : 06H00
Russie : 07H00
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Macédoine du Nord : 07H00
Russie : 08H00
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Macédoine du Nord : 08H00
Russie : 09H00
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Macédoine du Nord : 09H00
Russie : 10H00
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Macédoine du Nord : 10H00
Russie : 11H00
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Macédoine du Nord : 11H00
Russie : 12H00
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Macédoine du Nord : 12H00
Russie : 13H00
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Macédoine du Nord : 13H00
Russie : 14H00
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Macédoine du Nord : 14H00
Russie : 15H00
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Macédoine du Nord : 15H00
Russie : 16H00
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Macédoine du Nord : 16H00
Russie : 17H00
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Macédoine du Nord : 17H00
Russie : 18H00
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Macédoine du Nord : 18H00
Russie : 19H00
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Macédoine du Nord : 19H00
Russie : 20H00
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Macédoine du Nord : 20H00
Russie : 21H00
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Macédoine du Nord : 21H00
Russie : 22H00
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Macédoine du Nord : 22H00
Russie : 23H00
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Macédoine du Nord : 23H00
Russie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Moscou depuis Skopje ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Skopje en vacances ou vous envoler à Moscou :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Russie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Moscou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Russie Heure Actuelle Locale en Russie sans oublier Fuseau Horaire de la Russie mais aussi Heure du lever du soleil en Russie, Heure du coucher du soleil en Russie et Heure du Zenith en Russie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Russie ainsi que Heure du Crépuscule en Russie également Durée du Jour en Russie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Russie également Passage à l'heure d'été en Russie.
Vladimir Pougatchiova