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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et République des Komis (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et la République des Komis (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la République des Komis (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Macédoine du Nord.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Macédonienne pour obtenir l'heure République des Komis.
Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et la République des Komis (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure République des Komis à partir de l'heure Macédonienne.-
Macédoine du Nord : 00H00
République des Komis (Russie) : 02H00
-
Macédoine du Nord : 01H00
République des Komis (Russie) : 03H00
-
Macédoine du Nord : 02H00
République des Komis (Russie) : 04H00
-
Macédoine du Nord : 03H00
République des Komis (Russie) : 05H00
-
Macédoine du Nord : 04H00
République des Komis (Russie) : 06H00
-
Macédoine du Nord : 05H00
République des Komis (Russie) : 07H00
-
Macédoine du Nord : 06H00
République des Komis (Russie) : 08H00
-
Macédoine du Nord : 07H00
République des Komis (Russie) : 09H00
-
Macédoine du Nord : 08H00
République des Komis (Russie) : 10H00
-
Macédoine du Nord : 09H00
République des Komis (Russie) : 11H00
-
Macédoine du Nord : 10H00
République des Komis (Russie) : 12H00
-
Macédoine du Nord : 11H00
République des Komis (Russie) : 13H00
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Macédoine du Nord : 12H00
République des Komis (Russie) : 14H00
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Macédoine du Nord : 13H00
République des Komis (Russie) : 15H00
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Macédoine du Nord : 14H00
République des Komis (Russie) : 16H00
-
Macédoine du Nord : 15H00
République des Komis (Russie) : 17H00
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Macédoine du Nord : 16H00
République des Komis (Russie) : 18H00
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Macédoine du Nord : 17H00
République des Komis (Russie) : 19H00
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Macédoine du Nord : 18H00
République des Komis (Russie) : 20H00
-
Macédoine du Nord : 19H00
République des Komis (Russie) : 21H00
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Macédoine du Nord : 20H00
République des Komis (Russie) : 22H00
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Macédoine du Nord : 21H00
République des Komis (Russie) : 23H00
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Macédoine du Nord : 22H00
République des Komis (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Macédoine du Nord : 23H00
République des Komis (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Syktyvkar depuis Skopje ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Syktyvkar ou en revenant à Skopje, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la République des Komis (Russie).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Syktyvkar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République des Komis (Russie) Heure Actuelle Locale en République des Komis (Russie), Fuseau Horaire de la République des Komis (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en République des Komis (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en République des Komis (Russie) et surtout Heure du Zenith en République des Komis (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en République des Komis (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en République des Komis (Russie) ou bien encore Durée du Jour en République des Komis (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en République des Komis (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en République des Komis (Russie).
Vladimir Pougatchiova