Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et République de Sakha (Iakoutie) (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et la République de Sakha (Iakoutie) (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la République de Sakha (Iakoutie) (Russie), vous devez ajouter 08H00 à l'heure de la Macédoine du Nord.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Macédonienne pour obtenir l'heure République de Sakha (Iakoutie).
Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et la République de Sakha (Iakoutie) (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure République de Sakha (Iakoutie) à partir de l'heure Macédonienne.-
Macédoine du Nord : 00H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 08H00
-
Macédoine du Nord : 01H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 09H00
-
Macédoine du Nord : 02H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 10H00
-
Macédoine du Nord : 03H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 11H00
-
Macédoine du Nord : 04H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 12H00
-
Macédoine du Nord : 05H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 13H00
-
Macédoine du Nord : 06H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 14H00
-
Macédoine du Nord : 07H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 15H00
-
Macédoine du Nord : 08H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 16H00
-
Macédoine du Nord : 09H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 17H00
-
Macédoine du Nord : 10H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 18H00
-
Macédoine du Nord : 11H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 19H00
-
Macédoine du Nord : 12H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 20H00
-
Macédoine du Nord : 13H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 21H00
-
Macédoine du Nord : 14H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 22H00
-
Macédoine du Nord : 15H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 23H00
-
Macédoine du Nord : 16H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Macédoine du Nord : 17H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Macédoine du Nord : 18H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 02H00 (Jour +1)
-
Macédoine du Nord : 19H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 03H00 (Jour +1)
-
Macédoine du Nord : 20H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 04H00 (Jour +1)
-
Macédoine du Nord : 21H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 05H00 (Jour +1)
-
Macédoine du Nord : 22H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 06H00 (Jour +1)
-
Macédoine du Nord : 23H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yakutsk depuis Skopje ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Yakutsk ou que vous prendrez le vol de retour pour Skopje :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en République de Sakha (Iakoutie) (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yakutsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) Heure Actuelle Locale en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la République de Sakha (Iakoutie) (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en République de Sakha (Iakoutie) (Russie), Heure du Zenith en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) ainsi que Durée du Jour en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) et Passage à l'heure d'été en République de Sakha (Iakoutie) (Russie).
Natalia Medvedev