Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Norvège est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et la Norvège ?
Pour calculer l'heure de la Norvège, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Macédoine du Nord.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Macédonienne pour obtenir l'heure Norvégienne.
Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et la Norvège Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Norvégienne à partir de l'heure Macédonienne.-
Macédoine du Nord : 00H00
Norvège : 00H00
-
Macédoine du Nord : 01H00
Norvège : 01H00
-
Macédoine du Nord : 02H00
Norvège : 02H00
-
Macédoine du Nord : 03H00
Norvège : 03H00
-
Macédoine du Nord : 04H00
Norvège : 04H00
-
Macédoine du Nord : 05H00
Norvège : 05H00
-
Macédoine du Nord : 06H00
Norvège : 06H00
-
Macédoine du Nord : 07H00
Norvège : 07H00
-
Macédoine du Nord : 08H00
Norvège : 08H00
-
Macédoine du Nord : 09H00
Norvège : 09H00
-
Macédoine du Nord : 10H00
Norvège : 10H00
-
Macédoine du Nord : 11H00
Norvège : 11H00
-
Macédoine du Nord : 12H00
Norvège : 12H00
-
Macédoine du Nord : 13H00
Norvège : 13H00
-
Macédoine du Nord : 14H00
Norvège : 14H00
-
Macédoine du Nord : 15H00
Norvège : 15H00
-
Macédoine du Nord : 16H00
Norvège : 16H00
-
Macédoine du Nord : 17H00
Norvège : 17H00
-
Macédoine du Nord : 18H00
Norvège : 18H00
-
Macédoine du Nord : 19H00
Norvège : 19H00
-
Macédoine du Nord : 20H00
Norvège : 20H00
-
Macédoine du Nord : 21H00
Norvège : 21H00
-
Macédoine du Nord : 22H00
Norvège : 22H00
-
Macédoine du Nord : 23H00
Norvège : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oslo depuis Skopje ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Oslo ou en revenant à Skopje, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Norvège. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oslo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Norvège Heure Actuelle Locale en Norvège et Fuseau Horaire de la Norvège et surtout Heure du lever du soleil en Norvège, Heure du coucher du soleil en Norvège sans oublier Heure du Zenith en Norvège ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Norvège également Heure du Crépuscule en Norvège, Durée du Jour en Norvège mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Norvège ou bien encore Passage à l'heure d'été en Norvège.
Britt-Synnøve Stoltenberg