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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Oblast autonome juif (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et l'Oblast autonome juif (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Oblast autonome juif (Russie), vous devez ajouter 08H00 à l'heure de la Macédoine du Nord.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Macédonienne pour obtenir l'heure Oblast autonome juif.
Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et l'Oblast autonome juif (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oblast autonome juif à partir de l'heure Macédonienne.-
Macédoine du Nord : 00H00
Oblast autonome juif (Russie) : 08H00
-
Macédoine du Nord : 01H00
Oblast autonome juif (Russie) : 09H00
-
Macédoine du Nord : 02H00
Oblast autonome juif (Russie) : 10H00
-
Macédoine du Nord : 03H00
Oblast autonome juif (Russie) : 11H00
-
Macédoine du Nord : 04H00
Oblast autonome juif (Russie) : 12H00
-
Macédoine du Nord : 05H00
Oblast autonome juif (Russie) : 13H00
-
Macédoine du Nord : 06H00
Oblast autonome juif (Russie) : 14H00
-
Macédoine du Nord : 07H00
Oblast autonome juif (Russie) : 15H00
-
Macédoine du Nord : 08H00
Oblast autonome juif (Russie) : 16H00
-
Macédoine du Nord : 09H00
Oblast autonome juif (Russie) : 17H00
-
Macédoine du Nord : 10H00
Oblast autonome juif (Russie) : 18H00
-
Macédoine du Nord : 11H00
Oblast autonome juif (Russie) : 19H00
-
Macédoine du Nord : 12H00
Oblast autonome juif (Russie) : 20H00
-
Macédoine du Nord : 13H00
Oblast autonome juif (Russie) : 21H00
-
Macédoine du Nord : 14H00
Oblast autonome juif (Russie) : 22H00
-
Macédoine du Nord : 15H00
Oblast autonome juif (Russie) : 23H00
-
Macédoine du Nord : 16H00
Oblast autonome juif (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Macédoine du Nord : 17H00
Oblast autonome juif (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Macédoine du Nord : 18H00
Oblast autonome juif (Russie) : 02H00 (Jour +1)
-
Macédoine du Nord : 19H00
Oblast autonome juif (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Macédoine du Nord : 20H00
Oblast autonome juif (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Macédoine du Nord : 21H00
Oblast autonome juif (Russie) : 05H00 (Jour +1)
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Macédoine du Nord : 22H00
Oblast autonome juif (Russie) : 06H00 (Jour +1)
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Macédoine du Nord : 23H00
Oblast autonome juif (Russie) : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Birobidzhan depuis Skopje ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Skopje en vacances ou vous envoler à Birobidzhan :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Oblast autonome juif (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Birobidzhan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oblast autonome juif (Russie) Heure Actuelle Locale en Oblast autonome juif (Russie) et surtout Fuseau Horaire d'Oblast autonome juif (Russie) également Heure du lever du soleil en Oblast autonome juif (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Oblast autonome juif (Russie) et Heure du Zenith en Oblast autonome juif (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oblast autonome juif (Russie) et Heure du Crépuscule en Oblast autonome juif (Russie) mais aussi Durée du Jour en Oblast autonome juif (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Oblast autonome juif (Russie) également Passage à l'heure d'été en Oblast autonome juif (Russie).
Vladimir Pougatchiova