Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et l'Italie

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Italie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et l'Italie ?

Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et l'Italie Heure par Heure

• Macédoine du Nord : 00H00

  Italie : 00H00

• Macédoine du Nord : 01H00

  Italie : 01H00

• Macédoine du Nord : 02H00

  Italie : 02H00

• Macédoine du Nord : 03H00

  Italie : 03H00

• Macédoine du Nord : 04H00

  Italie : 04H00

• Macédoine du Nord : 05H00

  Italie : 05H00

• Macédoine du Nord : 06H00

  Italie : 06H00

• Macédoine du Nord : 07H00

  Italie : 07H00

• Macédoine du Nord : 08H00

  Italie : 08H00

• Macédoine du Nord : 09H00

  Italie : 09H00

• Macédoine du Nord : 10H00

  Italie : 10H00

• Macédoine du Nord : 11H00

  Italie : 11H00

• Macédoine du Nord : 12H00

  Italie : 12H00

• Macédoine du Nord : 13H00

  Italie : 13H00

• Macédoine du Nord : 14H00

  Italie : 14H00

• Macédoine du Nord : 15H00

  Italie : 15H00

• Macédoine du Nord : 16H00

  Italie : 16H00

• Macédoine du Nord : 17H00

  Italie : 17H00

• Macédoine du Nord : 18H00

  Italie : 18H00

• Macédoine du Nord : 19H00

  Italie : 19H00

• Macédoine du Nord : 20H00

  Italie : 20H00

• Macédoine du Nord : 21H00

  Italie : 21H00

• Macédoine du Nord : 22H00

  Italie : 22H00

• Macédoine du Nord : 23H00

  Italie : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rome depuis Skopje ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Rome ou que vous prendrez le vol de retour pour Skopje :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Une fois arrivé en Italie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rome

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Italie Heure Actuelle Locale en Italie également Fuseau Horaire d'Italie mais aussi Heure du lever du soleil en Italie, Heure du coucher du soleil en Italie et surtout Heure du Zenith en Italie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Italie et Heure du Crépuscule en Italie également Durée du Jour en Italie également Passage à l'heure d'hiver en Italie et surtout Passage à l'heure d'été en Italie.

Publié le 26/05/2022 - 13:35

Luigi Berlusconi