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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Estonie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et l'Estonie ?
Pour calculer l'heure d'Estonie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Macédoine du Nord.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Macédonienne pour obtenir l'heure Estonienne.
Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et l'Estonie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Estonienne à partir de l'heure Macédonienne.-
Macédoine du Nord : 00H00
Estonie : 01H00
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Macédoine du Nord : 01H00
Estonie : 02H00
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Macédoine du Nord : 02H00
Estonie : 03H00
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Macédoine du Nord : 03H00
Estonie : 04H00
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Macédoine du Nord : 04H00
Estonie : 05H00
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Macédoine du Nord : 05H00
Estonie : 06H00
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Macédoine du Nord : 06H00
Estonie : 07H00
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Macédoine du Nord : 07H00
Estonie : 08H00
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Macédoine du Nord : 08H00
Estonie : 09H00
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Macédoine du Nord : 09H00
Estonie : 10H00
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Macédoine du Nord : 10H00
Estonie : 11H00
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Macédoine du Nord : 11H00
Estonie : 12H00
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Macédoine du Nord : 12H00
Estonie : 13H00
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Macédoine du Nord : 13H00
Estonie : 14H00
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Macédoine du Nord : 14H00
Estonie : 15H00
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Macédoine du Nord : 15H00
Estonie : 16H00
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Macédoine du Nord : 16H00
Estonie : 17H00
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Macédoine du Nord : 17H00
Estonie : 18H00
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Macédoine du Nord : 18H00
Estonie : 19H00
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Macédoine du Nord : 19H00
Estonie : 20H00
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Macédoine du Nord : 20H00
Estonie : 21H00
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Macédoine du Nord : 21H00
Estonie : 22H00
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Macédoine du Nord : 22H00
Estonie : 23H00
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Macédoine du Nord : 23H00
Estonie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tallinn depuis Skopje ?
Si vous prenez un vol pour Skopje ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Tallinn, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Estonie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tallinn
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Estonie Heure Actuelle Locale en Estonie et surtout Fuseau Horaire d'Estonie et surtout Heure du lever du soleil en Estonie et surtout Heure du coucher du soleil en Estonie mais aussi Heure du Zenith en Estonie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Estonie mais aussi Heure du Crépuscule en Estonie ainsi que Durée du Jour en Estonie, Passage à l'heure d'hiver en Estonie également Passage à l'heure d'été en Estonie.
Sanna Stubb