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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Espagne est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et l'Espagne ?
Pour calculer l'heure d'Espagne, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Macédoine du Nord.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Macédonienne pour obtenir l'heure Espagnole.
Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et l'Espagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Espagnole à partir de l'heure Macédonienne.-
Macédoine du Nord : 00H00
Espagne : 00H00
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Macédoine du Nord : 01H00
Espagne : 01H00
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Macédoine du Nord : 02H00
Espagne : 02H00
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Macédoine du Nord : 03H00
Espagne : 03H00
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Macédoine du Nord : 04H00
Espagne : 04H00
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Macédoine du Nord : 05H00
Espagne : 05H00
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Macédoine du Nord : 06H00
Espagne : 06H00
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Macédoine du Nord : 07H00
Espagne : 07H00
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Macédoine du Nord : 08H00
Espagne : 08H00
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Macédoine du Nord : 09H00
Espagne : 09H00
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Macédoine du Nord : 10H00
Espagne : 10H00
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Macédoine du Nord : 11H00
Espagne : 11H00
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Macédoine du Nord : 12H00
Espagne : 12H00
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Macédoine du Nord : 13H00
Espagne : 13H00
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Macédoine du Nord : 14H00
Espagne : 14H00
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Macédoine du Nord : 15H00
Espagne : 15H00
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Macédoine du Nord : 16H00
Espagne : 16H00
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Macédoine du Nord : 17H00
Espagne : 17H00
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Macédoine du Nord : 18H00
Espagne : 18H00
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Macédoine du Nord : 19H00
Espagne : 19H00
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Macédoine du Nord : 20H00
Espagne : 20H00
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Macédoine du Nord : 21H00
Espagne : 21H00
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Macédoine du Nord : 22H00
Espagne : 22H00
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Macédoine du Nord : 23H00
Espagne : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Madrid depuis Skopje ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Madrid ou votre retour à Skopje :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu l'Espagne, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Madrid
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Espagne Heure Actuelle Locale en Espagne et surtout Fuseau Horaire d'Espagne ou bien encore Heure du lever du soleil en Espagne également Heure du coucher du soleil en Espagne ou bien encore Heure du Zenith en Espagne, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Espagne également Heure du Crépuscule en Espagne sans oublier Durée du Jour en Espagne et surtout Passage à l'heure d'hiver en Espagne ou bien encore Passage à l'heure d'été en Espagne.
María Sánchez