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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Espagne est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et l'Espagne ?
Pour calculer l'heure d'Espagne, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Macédoine du Nord.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Macédonienne pour obtenir l'heure Espagnole.
Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et l'Espagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Espagnole à partir de l'heure Macédonienne.-
Macédoine du Nord : 00H00
Espagne : 00H00
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Macédoine du Nord : 01H00
Espagne : 01H00
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Macédoine du Nord : 02H00
Espagne : 02H00
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Macédoine du Nord : 03H00
Espagne : 03H00
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Macédoine du Nord : 04H00
Espagne : 04H00
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Macédoine du Nord : 05H00
Espagne : 05H00
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Macédoine du Nord : 06H00
Espagne : 06H00
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Macédoine du Nord : 07H00
Espagne : 07H00
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Macédoine du Nord : 08H00
Espagne : 08H00
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Macédoine du Nord : 09H00
Espagne : 09H00
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Macédoine du Nord : 10H00
Espagne : 10H00
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Macédoine du Nord : 11H00
Espagne : 11H00
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Macédoine du Nord : 12H00
Espagne : 12H00
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Macédoine du Nord : 13H00
Espagne : 13H00
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Macédoine du Nord : 14H00
Espagne : 14H00
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Macédoine du Nord : 15H00
Espagne : 15H00
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Macédoine du Nord : 16H00
Espagne : 16H00
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Macédoine du Nord : 17H00
Espagne : 17H00
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Macédoine du Nord : 18H00
Espagne : 18H00
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Macédoine du Nord : 19H00
Espagne : 19H00
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Macédoine du Nord : 20H00
Espagne : 20H00
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Macédoine du Nord : 21H00
Espagne : 21H00
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Macédoine du Nord : 22H00
Espagne : 22H00
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Macédoine du Nord : 23H00
Espagne : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Madrid depuis Skopje ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Madrid ou votre retour à Skopje :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Espagne. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Madrid
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Espagne Heure Actuelle Locale en Espagne mais aussi Fuseau Horaire d'Espagne et surtout Heure du lever du soleil en Espagne mais aussi Heure du coucher du soleil en Espagne sans oublier Heure du Zenith en Espagne et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Espagne également Heure du Crépuscule en Espagne ou bien encore Durée du Jour en Espagne ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Espagne, Passage à l'heure d'été en Espagne.
María Sánchez