Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Heligoland (Allemagne) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et Heligoland (Allemagne) ?
Pour calculer l'heure de Heligoland (Allemagne), vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Macédoine du Nord.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Macédonienne pour obtenir l'heure Heligoland.
Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et Heligoland (Allemagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Heligoland à partir de l'heure Macédonienne.-
Macédoine du Nord : 00H00
Heligoland (Allemagne) : 00H00
-
Macédoine du Nord : 01H00
Heligoland (Allemagne) : 01H00
-
Macédoine du Nord : 02H00
Heligoland (Allemagne) : 02H00
-
Macédoine du Nord : 03H00
Heligoland (Allemagne) : 03H00
-
Macédoine du Nord : 04H00
Heligoland (Allemagne) : 04H00
-
Macédoine du Nord : 05H00
Heligoland (Allemagne) : 05H00
-
Macédoine du Nord : 06H00
Heligoland (Allemagne) : 06H00
-
Macédoine du Nord : 07H00
Heligoland (Allemagne) : 07H00
-
Macédoine du Nord : 08H00
Heligoland (Allemagne) : 08H00
-
Macédoine du Nord : 09H00
Heligoland (Allemagne) : 09H00
-
Macédoine du Nord : 10H00
Heligoland (Allemagne) : 10H00
-
Macédoine du Nord : 11H00
Heligoland (Allemagne) : 11H00
-
Macédoine du Nord : 12H00
Heligoland (Allemagne) : 12H00
-
Macédoine du Nord : 13H00
Heligoland (Allemagne) : 13H00
-
Macédoine du Nord : 14H00
Heligoland (Allemagne) : 14H00
-
Macédoine du Nord : 15H00
Heligoland (Allemagne) : 15H00
-
Macédoine du Nord : 16H00
Heligoland (Allemagne) : 16H00
-
Macédoine du Nord : 17H00
Heligoland (Allemagne) : 17H00
-
Macédoine du Nord : 18H00
Heligoland (Allemagne) : 18H00
-
Macédoine du Nord : 19H00
Heligoland (Allemagne) : 19H00
-
Macédoine du Nord : 20H00
Heligoland (Allemagne) : 20H00
-
Macédoine du Nord : 21H00
Heligoland (Allemagne) : 21H00
-
Macédoine du Nord : 22H00
Heligoland (Allemagne) : 22H00
-
Macédoine du Nord : 23H00
Heligoland (Allemagne) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pinneberg depuis Skopje ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Pinneberg ou que vous prendrez le vol de retour pour Skopje :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé à Heligoland (Allemagne), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pinneberg
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Heligoland (Allemagne) Heure Actuelle Locale à Heligoland (Allemagne) et surtout Fuseau Horaire de Heligoland (Allemagne) et Heure du lever du soleil à Heligoland (Allemagne) mais aussi Heure du coucher du soleil à Heligoland (Allemagne) mais aussi Heure du Zenith à Heligoland (Allemagne) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Heligoland (Allemagne) et Heure du Crépuscule à Heligoland (Allemagne) et surtout Durée du Jour à Heligoland (Allemagne) ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Heligoland (Allemagne) et surtout Passage à l'heure d'été à Heligoland (Allemagne).
Wolfgang Merkel