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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Açores (Portugal) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et Açores (Portugal) ?
Pour calculer l'heure de Açores (Portugal), vous devez retirer 02H00 à l'heure de la Macédoine du Nord.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Macédonienne pour obtenir l'heure Açores.
Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et Açores (Portugal) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Açores à partir de l'heure Macédonienne.-
Macédoine du Nord : 00H00
Açores (Portugal) : 22H00 (Jour -1)
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Macédoine du Nord : 01H00
Açores (Portugal) : 23H00 (Jour -1)
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Macédoine du Nord : 02H00
Açores (Portugal) : 00H00
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Macédoine du Nord : 03H00
Açores (Portugal) : 01H00
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Macédoine du Nord : 04H00
Açores (Portugal) : 02H00
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Macédoine du Nord : 05H00
Açores (Portugal) : 03H00
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Macédoine du Nord : 06H00
Açores (Portugal) : 04H00
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Macédoine du Nord : 07H00
Açores (Portugal) : 05H00
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Macédoine du Nord : 08H00
Açores (Portugal) : 06H00
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Macédoine du Nord : 09H00
Açores (Portugal) : 07H00
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Macédoine du Nord : 10H00
Açores (Portugal) : 08H00
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Macédoine du Nord : 11H00
Açores (Portugal) : 09H00
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Macédoine du Nord : 12H00
Açores (Portugal) : 10H00
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Macédoine du Nord : 13H00
Açores (Portugal) : 11H00
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Macédoine du Nord : 14H00
Açores (Portugal) : 12H00
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Macédoine du Nord : 15H00
Açores (Portugal) : 13H00
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Macédoine du Nord : 16H00
Açores (Portugal) : 14H00
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Macédoine du Nord : 17H00
Açores (Portugal) : 15H00
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Macédoine du Nord : 18H00
Açores (Portugal) : 16H00
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Macédoine du Nord : 19H00
Açores (Portugal) : 17H00
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Macédoine du Nord : 20H00
Açores (Portugal) : 18H00
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Macédoine du Nord : 21H00
Açores (Portugal) : 19H00
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Macédoine du Nord : 22H00
Açores (Portugal) : 20H00
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Macédoine du Nord : 23H00
Açores (Portugal) : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ponta Delgada depuis Skopje ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ponta Delgada ou que vous prendrez le vol de retour pour Skopje :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Açores (Portugal). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ponta Delgada
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Açores (Portugal) Heure Actuelle Locale à Açores (Portugal) et surtout Fuseau Horaire de Açores (Portugal) mais aussi Heure du lever du soleil à Açores (Portugal) mais aussi Heure du coucher du soleil à Açores (Portugal) et surtout Heure du Zenith à Açores (Portugal) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Açores (Portugal) sans oublier Heure du Crépuscule à Açores (Portugal) ainsi que Durée du Jour à Açores (Portugal) ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Açores (Portugal) également Passage à l'heure d'été à Açores (Portugal).
José Manuel Silva