Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Lituanie et République de l'Altaï (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Lituanie et la République de l'Altaï (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la République de l'Altaï (Russie), vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Lituanie.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Lituanienne pour obtenir l'heure République de l'Altaï.
Décalage Horaire entre la Lituanie et la République de l'Altaï (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure République de l'Altaï à partir de l'heure Lituanienne.-
Lituanie : 00H00
République de l'Altaï (Russie) : 03H00
-
Lituanie : 01H00
République de l'Altaï (Russie) : 04H00
-
Lituanie : 02H00
République de l'Altaï (Russie) : 05H00
-
Lituanie : 03H00
République de l'Altaï (Russie) : 06H00
-
Lituanie : 04H00
République de l'Altaï (Russie) : 07H00
-
Lituanie : 05H00
République de l'Altaï (Russie) : 08H00
-
Lituanie : 06H00
République de l'Altaï (Russie) : 09H00
-
Lituanie : 07H00
République de l'Altaï (Russie) : 10H00
-
Lituanie : 08H00
République de l'Altaï (Russie) : 11H00
-
Lituanie : 09H00
République de l'Altaï (Russie) : 12H00
-
Lituanie : 10H00
République de l'Altaï (Russie) : 13H00
-
Lituanie : 11H00
République de l'Altaï (Russie) : 14H00
-
Lituanie : 12H00
République de l'Altaï (Russie) : 15H00
-
Lituanie : 13H00
République de l'Altaï (Russie) : 16H00
-
Lituanie : 14H00
République de l'Altaï (Russie) : 17H00
-
Lituanie : 15H00
République de l'Altaï (Russie) : 18H00
-
Lituanie : 16H00
République de l'Altaï (Russie) : 19H00
-
Lituanie : 17H00
République de l'Altaï (Russie) : 20H00
-
Lituanie : 18H00
République de l'Altaï (Russie) : 21H00
-
Lituanie : 19H00
République de l'Altaï (Russie) : 22H00
-
Lituanie : 20H00
République de l'Altaï (Russie) : 23H00
-
Lituanie : 21H00
République de l'Altaï (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Lituanie : 22H00
République de l'Altaï (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Lituanie : 23H00
République de l'Altaï (Russie) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gorno-Altaysk depuis Vilnius ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Gorno-Altaysk ou que vous prendrez le vol de retour pour Vilnius :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en République de l'Altaï (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gorno-Altaysk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République de l'Altaï (Russie) Heure Actuelle Locale en République de l'Altaï (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la République de l'Altaï (Russie) également Heure du lever du soleil en République de l'Altaï (Russie) et Heure du coucher du soleil en République de l'Altaï (Russie) mais aussi Heure du Zenith en République de l'Altaï (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en République de l'Altaï (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en République de l'Altaï (Russie) mais aussi Durée du Jour en République de l'Altaï (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en République de l'Altaï (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en République de l'Altaï (Russie).