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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Lituanie et Iamalie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Lituanie et l'Iamalie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Iamalie (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Lituanie.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Lituanienne pour obtenir l'heure Iamalie.
Décalage Horaire entre la Lituanie et l'Iamalie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iamalie à partir de l'heure Lituanienne.-
Lituanie : 00H00
Iamalie (Russie) : 02H00
-
Lituanie : 01H00
Iamalie (Russie) : 03H00
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Lituanie : 02H00
Iamalie (Russie) : 04H00
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Lituanie : 03H00
Iamalie (Russie) : 05H00
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Lituanie : 04H00
Iamalie (Russie) : 06H00
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Lituanie : 05H00
Iamalie (Russie) : 07H00
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Lituanie : 06H00
Iamalie (Russie) : 08H00
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Lituanie : 07H00
Iamalie (Russie) : 09H00
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Lituanie : 08H00
Iamalie (Russie) : 10H00
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Lituanie : 09H00
Iamalie (Russie) : 11H00
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Lituanie : 10H00
Iamalie (Russie) : 12H00
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Lituanie : 11H00
Iamalie (Russie) : 13H00
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Lituanie : 12H00
Iamalie (Russie) : 14H00
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Lituanie : 13H00
Iamalie (Russie) : 15H00
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Lituanie : 14H00
Iamalie (Russie) : 16H00
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Lituanie : 15H00
Iamalie (Russie) : 17H00
-
Lituanie : 16H00
Iamalie (Russie) : 18H00
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Lituanie : 17H00
Iamalie (Russie) : 19H00
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Lituanie : 18H00
Iamalie (Russie) : 20H00
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Lituanie : 19H00
Iamalie (Russie) : 21H00
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Lituanie : 20H00
Iamalie (Russie) : 22H00
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Lituanie : 21H00
Iamalie (Russie) : 23H00
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Lituanie : 22H00
Iamalie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Lituanie : 23H00
Iamalie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salekhard depuis Vilnius ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Salekhard ou votre retour à Vilnius :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Iamalie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salekhard
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iamalie (Russie) Heure Actuelle Locale en Iamalie (Russie) et Fuseau Horaire d'Iamalie (Russie), Heure du lever du soleil en Iamalie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Iamalie (Russie), Heure du Zenith en Iamalie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iamalie (Russie), Heure du Crépuscule en Iamalie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Iamalie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Iamalie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Iamalie (Russie).
Natalia Medvedev