Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Lettonie et Suisse est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Lettonie et la Suisse ?
Pour calculer l'heure de la Suisse, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Lettonie.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Lettonne pour obtenir l'heure Suisse.
Décalage Horaire entre la Lettonie et la Suisse Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suisse à partir de l'heure Lettonne.-
Lettonie : 00H00
Suisse : 23H00 (Jour -1)
-
Lettonie : 01H00
Suisse : 00H00
-
Lettonie : 02H00
Suisse : 01H00
-
Lettonie : 03H00
Suisse : 02H00
-
Lettonie : 04H00
Suisse : 03H00
-
Lettonie : 05H00
Suisse : 04H00
-
Lettonie : 06H00
Suisse : 05H00
-
Lettonie : 07H00
Suisse : 06H00
-
Lettonie : 08H00
Suisse : 07H00
-
Lettonie : 09H00
Suisse : 08H00
-
Lettonie : 10H00
Suisse : 09H00
-
Lettonie : 11H00
Suisse : 10H00
-
Lettonie : 12H00
Suisse : 11H00
-
Lettonie : 13H00
Suisse : 12H00
-
Lettonie : 14H00
Suisse : 13H00
-
Lettonie : 15H00
Suisse : 14H00
-
Lettonie : 16H00
Suisse : 15H00
-
Lettonie : 17H00
Suisse : 16H00
-
Lettonie : 18H00
Suisse : 17H00
-
Lettonie : 19H00
Suisse : 18H00
-
Lettonie : 20H00
Suisse : 19H00
-
Lettonie : 21H00
Suisse : 20H00
-
Lettonie : 22H00
Suisse : 21H00
-
Lettonie : 23H00
Suisse : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berne depuis Riga ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Berne ou votre retour à Riga :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Suisse. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suisse Heure Actuelle Locale en Suisse mais aussi Fuseau Horaire de la Suisse, Heure du lever du soleil en Suisse et Heure du coucher du soleil en Suisse mais aussi Heure du Zenith en Suisse ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suisse et Heure du Crépuscule en Suisse et Durée du Jour en Suisse et Passage à l'heure d'hiver en Suisse, Passage à l'heure d'été en Suisse.
Jonas Keller-Sutter