Décalage Horaire entre la Jordanie et la Tchétchénie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Jordanie et Tchétchénie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Jordanie et la Tchétchénie (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Jordanie et la Tchétchénie (Russie) Heure par Heure

• Jordanie : 00H00

  Tchétchénie (Russie) : 00H00

• Jordanie : 01H00

  Tchétchénie (Russie) : 01H00

• Jordanie : 02H00

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  Tchétchénie (Russie) : 03H00

• Jordanie : 04H00

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• Jordanie : 07H00

  Tchétchénie (Russie) : 07H00

• Jordanie : 08H00

  Tchétchénie (Russie) : 08H00

• Jordanie : 09H00

  Tchétchénie (Russie) : 09H00

• Jordanie : 10H00

  Tchétchénie (Russie) : 10H00

• Jordanie : 11H00

  Tchétchénie (Russie) : 11H00

• Jordanie : 12H00

  Tchétchénie (Russie) : 12H00

• Jordanie : 13H00

  Tchétchénie (Russie) : 13H00

• Jordanie : 14H00

  Tchétchénie (Russie) : 14H00

• Jordanie : 15H00

  Tchétchénie (Russie) : 15H00

• Jordanie : 16H00

  Tchétchénie (Russie) : 16H00

• Jordanie : 17H00

  Tchétchénie (Russie) : 17H00

• Jordanie : 18H00

  Tchétchénie (Russie) : 18H00

• Jordanie : 19H00

  Tchétchénie (Russie) : 19H00

• Jordanie : 20H00

  Tchétchénie (Russie) : 20H00

• Jordanie : 21H00

  Tchétchénie (Russie) : 21H00

• Jordanie : 22H00

  Tchétchénie (Russie) : 22H00

• Jordanie : 23H00

  Tchétchénie (Russie) : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Grozny depuis Amman ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Grozny ou que vous prendrez le vol de retour pour Amman :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Tchétchénie (Russie).
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Grozny

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchétchénie (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchétchénie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Tchétchénie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Tchétchénie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Tchétchénie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Tchétchénie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchétchénie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Tchétchénie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Tchétchénie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Tchétchénie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Tchétchénie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Vladimir Pougatchiova