Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Jordanie et Mordovie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Jordanie et la Mordovie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Mordovie (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Jordanie.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Jordanienne pour obtenir l'heure Mordovie.
Décalage Horaire entre la Jordanie et la Mordovie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mordovie à partir de l'heure Jordanienne.-
Jordanie : 00H00
Mordovie (Russie) : 01H00
-
Jordanie : 01H00
Mordovie (Russie) : 02H00
-
Jordanie : 02H00
Mordovie (Russie) : 03H00
-
Jordanie : 03H00
Mordovie (Russie) : 04H00
-
Jordanie : 04H00
Mordovie (Russie) : 05H00
-
Jordanie : 05H00
Mordovie (Russie) : 06H00
-
Jordanie : 06H00
Mordovie (Russie) : 07H00
-
Jordanie : 07H00
Mordovie (Russie) : 08H00
-
Jordanie : 08H00
Mordovie (Russie) : 09H00
-
Jordanie : 09H00
Mordovie (Russie) : 10H00
-
Jordanie : 10H00
Mordovie (Russie) : 11H00
-
Jordanie : 11H00
Mordovie (Russie) : 12H00
-
Jordanie : 12H00
Mordovie (Russie) : 13H00
-
Jordanie : 13H00
Mordovie (Russie) : 14H00
-
Jordanie : 14H00
Mordovie (Russie) : 15H00
-
Jordanie : 15H00
Mordovie (Russie) : 16H00
-
Jordanie : 16H00
Mordovie (Russie) : 17H00
-
Jordanie : 17H00
Mordovie (Russie) : 18H00
-
Jordanie : 18H00
Mordovie (Russie) : 19H00
-
Jordanie : 19H00
Mordovie (Russie) : 20H00
-
Jordanie : 20H00
Mordovie (Russie) : 21H00
-
Jordanie : 21H00
Mordovie (Russie) : 22H00
-
Jordanie : 22H00
Mordovie (Russie) : 23H00
-
Jordanie : 23H00
Mordovie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis Amman ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Amman en vacances ou vous envoler à Saransk :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Mordovie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie), Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie) également Heure du Zenith en Mordovie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Mordovie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).
Natalia Medvedev