Décalage Horaire entre la Jordanie et l'Adyguée (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Jordanie et Adyguée (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Jordanie et l'Adyguée (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Jordanie et l'Adyguée (Russie) Heure par Heure

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  Adyguée (Russie) : 00H00

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  Adyguée (Russie) : 13H00

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  Adyguée (Russie) : 14H00

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  Adyguée (Russie) : 15H00

• Jordanie : 16H00

  Adyguée (Russie) : 16H00

• Jordanie : 17H00

  Adyguée (Russie) : 17H00

• Jordanie : 18H00

  Adyguée (Russie) : 18H00

• Jordanie : 19H00

  Adyguée (Russie) : 19H00

• Jordanie : 20H00

  Adyguée (Russie) : 20H00

• Jordanie : 21H00

  Adyguée (Russie) : 21H00

• Jordanie : 22H00

  Adyguée (Russie) : 22H00

• Jordanie : 23H00

  Adyguée (Russie) : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maykop depuis Amman ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Maykop ou que vous prendrez le vol de retour pour Amman :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Adyguée (Russie).
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maykop

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Adyguée (Russie) Heure Actuelle Locale en Adyguée (Russie) sans oublier Fuseau Horaire d'Adyguée (Russie) et Heure du lever du soleil en Adyguée (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Adyguée (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Adyguée (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Adyguée (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Adyguée (Russie) et surtout Durée du Jour en Adyguée (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Adyguée (Russie), Passage à l'heure d'été en Adyguée (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Natalia Medvedev