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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Jamaïque et Monaco est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Jamaïque et Monaco ?
Pour calculer l'heure de Monaco, vous devez ajouter 07H00 à l'heure de la Jamaïque.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Jamaïcaine pour obtenir l'heure Monégasque.
Décalage Horaire entre la Jamaïque et Monaco Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Monégasque à partir de l'heure Jamaïcaine.-
Jamaïque : 00H00
Monaco : 07H00
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Jamaïque : 01H00
Monaco : 08H00
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Jamaïque : 02H00
Monaco : 09H00
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Jamaïque : 03H00
Monaco : 10H00
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Jamaïque : 04H00
Monaco : 11H00
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Jamaïque : 05H00
Monaco : 12H00
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Jamaïque : 06H00
Monaco : 13H00
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Jamaïque : 07H00
Monaco : 14H00
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Jamaïque : 08H00
Monaco : 15H00
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Jamaïque : 09H00
Monaco : 16H00
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Jamaïque : 10H00
Monaco : 17H00
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Jamaïque : 11H00
Monaco : 18H00
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Jamaïque : 12H00
Monaco : 19H00
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Jamaïque : 13H00
Monaco : 20H00
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Jamaïque : 14H00
Monaco : 21H00
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Jamaïque : 15H00
Monaco : 22H00
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Jamaïque : 16H00
Monaco : 23H00
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Jamaïque : 17H00
Monaco : 00H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 18H00
Monaco : 01H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 19H00
Monaco : 02H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 20H00
Monaco : 03H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 21H00
Monaco : 04H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 22H00
Monaco : 05H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 23H00
Monaco : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monaco depuis Kingston ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Kingston en vacances ou vous envoler à Monaco :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Monaco.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monaco
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Monaco Heure Actuelle Locale à Monaco également Fuseau Horaire de Monaco ou bien encore Heure du lever du soleil à Monaco ainsi que Heure du coucher du soleil à Monaco sans oublier Heure du Zenith à Monaco ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Monaco mais aussi Heure du Crépuscule à Monaco et Durée du Jour à Monaco, Passage à l'heure d'hiver à Monaco ou bien encore Passage à l'heure d'été à Monaco.
Mairéad Higgins