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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Jamaïque et Monaco est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Jamaïque et Monaco ?
Pour calculer l'heure de Monaco, vous devez ajouter 06H00 à l'heure de la Jamaïque.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Jamaïcaine pour obtenir l'heure Monégasque.
Décalage Horaire entre la Jamaïque et Monaco Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Monégasque à partir de l'heure Jamaïcaine.-
Jamaïque : 00H00
Monaco : 06H00
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Jamaïque : 01H00
Monaco : 07H00
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Jamaïque : 02H00
Monaco : 08H00
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Jamaïque : 03H00
Monaco : 09H00
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Jamaïque : 04H00
Monaco : 10H00
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Jamaïque : 05H00
Monaco : 11H00
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Jamaïque : 06H00
Monaco : 12H00
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Jamaïque : 07H00
Monaco : 13H00
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Jamaïque : 08H00
Monaco : 14H00
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Jamaïque : 09H00
Monaco : 15H00
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Jamaïque : 10H00
Monaco : 16H00
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Jamaïque : 11H00
Monaco : 17H00
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Jamaïque : 12H00
Monaco : 18H00
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Jamaïque : 13H00
Monaco : 19H00
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Jamaïque : 14H00
Monaco : 20H00
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Jamaïque : 15H00
Monaco : 21H00
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Jamaïque : 16H00
Monaco : 22H00
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Jamaïque : 17H00
Monaco : 23H00
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Jamaïque : 18H00
Monaco : 00H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 19H00
Monaco : 01H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 20H00
Monaco : 02H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 21H00
Monaco : 03H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 22H00
Monaco : 04H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 23H00
Monaco : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monaco depuis Kingston ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Monaco ou que vous prendrez le vol de retour pour Kingston :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé à Monaco, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monaco
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Monaco Heure Actuelle Locale à Monaco sans oublier Fuseau Horaire de Monaco et Heure du lever du soleil à Monaco mais aussi Heure du coucher du soleil à Monaco mais aussi Heure du Zenith à Monaco ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Monaco ou bien encore Heure du Crépuscule à Monaco ou bien encore Durée du Jour à Monaco mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Monaco et Passage à l'heure d'été à Monaco.
Mairéad Higgins