Décalage Horaire entre la Jamaïque et les Pays-Bas

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Jamaïque et Pays-Bas est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Jamaïque et les Pays-Bas ?

Décalage Horaire entre la Jamaïque et les Pays-Bas Heure par Heure

• Jamaïque : 00H00

  Pays-Bas : 07H00

• Jamaïque : 01H00

  Pays-Bas : 08H00

• Jamaïque : 02H00

  Pays-Bas : 09H00

• Jamaïque : 03H00

  Pays-Bas : 10H00

• Jamaïque : 04H00

  Pays-Bas : 11H00

• Jamaïque : 05H00

  Pays-Bas : 12H00

• Jamaïque : 06H00

  Pays-Bas : 13H00

• Jamaïque : 07H00

  Pays-Bas : 14H00

• Jamaïque : 08H00

  Pays-Bas : 15H00

• Jamaïque : 09H00

  Pays-Bas : 16H00

• Jamaïque : 10H00

  Pays-Bas : 17H00

• Jamaïque : 11H00

  Pays-Bas : 18H00

• Jamaïque : 12H00

  Pays-Bas : 19H00

• Jamaïque : 13H00

  Pays-Bas : 20H00

• Jamaïque : 14H00

  Pays-Bas : 21H00

• Jamaïque : 15H00

  Pays-Bas : 22H00

• Jamaïque : 16H00

  Pays-Bas : 23H00

• Jamaïque : 17H00

  Pays-Bas : 00H00 (Jour +1)

• Jamaïque : 18H00

  Pays-Bas : 01H00 (Jour +1)

• Jamaïque : 19H00

  Pays-Bas : 02H00 (Jour +1)

• Jamaïque : 20H00

  Pays-Bas : 03H00 (Jour +1)

• Jamaïque : 21H00

  Pays-Bas : 04H00 (Jour +1)

• Jamaïque : 22H00

  Pays-Bas : 05H00 (Jour +1)

• Jamaïque : 23H00

  Pays-Bas : 06H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Amsterdam depuis Kingston ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Amsterdam ou que vous prendrez le vol de retour pour Kingston :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Une fois arrivé aux Pays-Bas, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Amsterdam

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Pays-Bas Heure Actuelle Locale aux Pays-Bas sans oublier Fuseau Horaire des Pays-Bas et Heure du lever du soleil aux Pays-Bas et Heure du coucher du soleil aux Pays-Bas sans oublier Heure du Zenith aux Pays-Bas ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Pays-Bas ou bien encore Heure du Crépuscule aux Pays-Bas sans oublier Durée du Jour aux Pays-Bas et surtout Passage à l'heure d'hiver aux Pays-Bas ainsi que Passage à l'heure d'été aux Pays-Bas.

Publié le 25/05/2022 - 20:53

Jan van Aartsen