Décalage Horaire entre la Jamaïque et la Tchétchénie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre la Jamaïque et la Tchétchénie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Tchétchénie (Russie) quand il est par exemple 10H en Jamaïque. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Kingston et Grozny, comment calculer le décalage horaire entre la Jamaïque et la Tchétchénie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Jamaïque et la Tchétchénie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Grozny et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre la Jamaïque et la Tchétchénie (Russie) : 08H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Jamaïque et Tchétchénie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Jamaïque et la Tchétchénie (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Tchétchénie (Russie), vous devez ajouter 08H00 à l'heure de la Jamaïque.
Autrement dit, vous devez 8H l'heure Jamaïcaine pour obtenir l'heure Tchétchénie.

Décalage Horaire entre la Jamaïque et la Tchétchénie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tchétchénie à partir de l'heure Jamaïcaine.
  • Jamaïque : 00H00

    Tchétchénie (Russie) : 08H00
  • Jamaïque : 01H00

    Tchétchénie (Russie) : 09H00
  • Jamaïque : 02H00

    Tchétchénie (Russie) : 10H00
  • Jamaïque : 03H00

    Tchétchénie (Russie) : 11H00
  • Jamaïque : 04H00

    Tchétchénie (Russie) : 12H00
  • Jamaïque : 05H00

    Tchétchénie (Russie) : 13H00
  • Jamaïque : 06H00

    Tchétchénie (Russie) : 14H00
  • Jamaïque : 07H00

    Tchétchénie (Russie) : 15H00
  • Jamaïque : 08H00

    Tchétchénie (Russie) : 16H00
  • Jamaïque : 09H00

    Tchétchénie (Russie) : 17H00
  • Jamaïque : 10H00

    Tchétchénie (Russie) : 18H00
  • Jamaïque : 11H00

    Tchétchénie (Russie) : 19H00
  • Jamaïque : 12H00

    Tchétchénie (Russie) : 20H00
  • Jamaïque : 13H00

    Tchétchénie (Russie) : 21H00
  • Jamaïque : 14H00

    Tchétchénie (Russie) : 22H00
  • Jamaïque : 15H00

    Tchétchénie (Russie) : 23H00
  • Jamaïque : 16H00

    Tchétchénie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
  • Jamaïque : 17H00

    Tchétchénie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
  • Jamaïque : 18H00

    Tchétchénie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
  • Jamaïque : 19H00

    Tchétchénie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
  • Jamaïque : 20H00

    Tchétchénie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
  • Jamaïque : 21H00

    Tchétchénie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
  • Jamaïque : 22H00

    Tchétchénie (Russie) : 06H00 (Jour +1)
  • Jamaïque : 23H00

    Tchétchénie (Russie) : 07H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Grozny depuis Kingston ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Grozny ou en revenant à Kingston, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Tchétchénie (Russie).
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Grozny

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchétchénie (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchétchénie (Russie), Fuseau Horaire de la Tchétchénie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Tchétchénie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Tchétchénie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Tchétchénie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchétchénie (Russie) également Heure du Crépuscule en Tchétchénie (Russie) également Durée du Jour en Tchétchénie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Tchétchénie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Tchétchénie (Russie).

Vladimir PougatchiovaVladimir Pougatchiova

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