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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Jamaïque et Suisse est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Jamaïque et la Suisse ?
Pour calculer l'heure de la Suisse, vous devez ajouter 06H00 à l'heure de la Jamaïque.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Jamaïcaine pour obtenir l'heure Suisse.
Décalage Horaire entre la Jamaïque et la Suisse Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suisse à partir de l'heure Jamaïcaine.-
Jamaïque : 00H00
Suisse : 06H00
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Jamaïque : 01H00
Suisse : 07H00
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Jamaïque : 02H00
Suisse : 08H00
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Jamaïque : 03H00
Suisse : 09H00
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Jamaïque : 04H00
Suisse : 10H00
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Jamaïque : 05H00
Suisse : 11H00
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Jamaïque : 06H00
Suisse : 12H00
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Jamaïque : 07H00
Suisse : 13H00
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Jamaïque : 08H00
Suisse : 14H00
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Jamaïque : 09H00
Suisse : 15H00
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Jamaïque : 10H00
Suisse : 16H00
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Jamaïque : 11H00
Suisse : 17H00
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Jamaïque : 12H00
Suisse : 18H00
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Jamaïque : 13H00
Suisse : 19H00
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Jamaïque : 14H00
Suisse : 20H00
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Jamaïque : 15H00
Suisse : 21H00
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Jamaïque : 16H00
Suisse : 22H00
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Jamaïque : 17H00
Suisse : 23H00
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Jamaïque : 18H00
Suisse : 00H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 19H00
Suisse : 01H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 20H00
Suisse : 02H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 21H00
Suisse : 03H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 22H00
Suisse : 04H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 23H00
Suisse : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berne depuis Kingston ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Kingston en vacances ou vous envoler à Berne :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Suisse. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suisse Heure Actuelle Locale en Suisse également Fuseau Horaire de la Suisse ou bien encore Heure du lever du soleil en Suisse mais aussi Heure du coucher du soleil en Suisse ou bien encore Heure du Zenith en Suisse également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suisse ou bien encore Heure du Crépuscule en Suisse et Durée du Jour en Suisse, Passage à l'heure d'hiver en Suisse et surtout Passage à l'heure d'été en Suisse.
Irène Müller