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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Jamaïque et Suède est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Jamaïque et la Suède ?
Pour calculer l'heure de la Suède, vous devez ajouter 07H00 à l'heure de la Jamaïque.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Jamaïcaine pour obtenir l'heure Suédoise.
Décalage Horaire entre la Jamaïque et la Suède Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suédoise à partir de l'heure Jamaïcaine.-
Jamaïque : 00H00
Suède : 07H00
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Jamaïque : 01H00
Suède : 08H00
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Jamaïque : 02H00
Suède : 09H00
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Jamaïque : 03H00
Suède : 10H00
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Jamaïque : 04H00
Suède : 11H00
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Jamaïque : 05H00
Suède : 12H00
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Jamaïque : 06H00
Suède : 13H00
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Jamaïque : 07H00
Suède : 14H00
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Jamaïque : 08H00
Suède : 15H00
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Jamaïque : 09H00
Suède : 16H00
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Jamaïque : 10H00
Suède : 17H00
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Jamaïque : 11H00
Suède : 18H00
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Jamaïque : 12H00
Suède : 19H00
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Jamaïque : 13H00
Suède : 20H00
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Jamaïque : 14H00
Suède : 21H00
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Jamaïque : 15H00
Suède : 22H00
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Jamaïque : 16H00
Suède : 23H00
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Jamaïque : 17H00
Suède : 00H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 18H00
Suède : 01H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 19H00
Suède : 02H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 20H00
Suède : 03H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 21H00
Suède : 04H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 22H00
Suède : 05H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 23H00
Suède : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Stockholm depuis Kingston ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Stockholm ou que vous prendrez le vol de retour pour Kingston :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Suède.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Stockholm
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suède Heure Actuelle Locale en Suède sans oublier Fuseau Horaire de la Suède ou bien encore Heure du lever du soleil en Suède sans oublier Heure du coucher du soleil en Suède mais aussi Heure du Zenith en Suède et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suède ainsi que Heure du Crépuscule en Suède également Durée du Jour en Suède, Passage à l'heure d'hiver en Suède également Passage à l'heure d'été en Suède.
Eva Carlsson