Décalage Horaire entre la Jamaïque et la Sardaigne (Italie)

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Jamaïque et Sardaigne (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Jamaïque et la Sardaigne (Italie) ?

Décalage Horaire entre la Jamaïque et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure

• Jamaïque : 00H00

  Sardaigne (Italie) : 06H00

• Jamaïque : 01H00

  Sardaigne (Italie) : 07H00

• Jamaïque : 02H00

  Sardaigne (Italie) : 08H00

• Jamaïque : 03H00

  Sardaigne (Italie) : 09H00

• Jamaïque : 04H00

  Sardaigne (Italie) : 10H00

• Jamaïque : 05H00

  Sardaigne (Italie) : 11H00

• Jamaïque : 06H00

  Sardaigne (Italie) : 12H00

• Jamaïque : 07H00

  Sardaigne (Italie) : 13H00

• Jamaïque : 08H00

  Sardaigne (Italie) : 14H00

• Jamaïque : 09H00

  Sardaigne (Italie) : 15H00

• Jamaïque : 10H00

  Sardaigne (Italie) : 16H00

• Jamaïque : 11H00

  Sardaigne (Italie) : 17H00

• Jamaïque : 12H00

  Sardaigne (Italie) : 18H00

• Jamaïque : 13H00

  Sardaigne (Italie) : 19H00

• Jamaïque : 14H00

  Sardaigne (Italie) : 20H00

• Jamaïque : 15H00

  Sardaigne (Italie) : 21H00

• Jamaïque : 16H00

  Sardaigne (Italie) : 22H00

• Jamaïque : 17H00

  Sardaigne (Italie) : 23H00

• Jamaïque : 18H00

  Sardaigne (Italie) : 00H00 (Jour +1)

• Jamaïque : 19H00

  Sardaigne (Italie) : 01H00 (Jour +1)

• Jamaïque : 20H00

  Sardaigne (Italie) : 02H00 (Jour +1)

• Jamaïque : 21H00

  Sardaigne (Italie) : 03H00 (Jour +1)

• Jamaïque : 22H00

  Sardaigne (Italie) : 04H00 (Jour +1)

• Jamaïque : 23H00

  Sardaigne (Italie) : 05H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis Kingston ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Kingston en vacances ou vous envoler à Cagliari :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Sardaigne (Italie).
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie) mais aussi Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie) sans oublier Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie) et Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie) sans oublier Heure du Zenith en Sardaigne (Italie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie) ainsi que Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie) ou bien encore Durée du Jour en Sardaigne (Italie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie) et Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Carla Mattarella