Décalage Horaire entre la Jamaïque et la Mordovie (Russie)

Agrandir l'image

Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Jamaïque et Mordovie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Jamaïque et la Mordovie (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Jamaïque et la Mordovie (Russie) Heure par Heure

• Jamaïque : 00H00

  Mordovie (Russie) : 08H00

• Jamaïque : 01H00

  Mordovie (Russie) : 09H00

• Jamaïque : 02H00

  Mordovie (Russie) : 10H00

• Jamaïque : 03H00

  Mordovie (Russie) : 11H00

• Jamaïque : 04H00

  Mordovie (Russie) : 12H00

• Jamaïque : 05H00

  Mordovie (Russie) : 13H00

• Jamaïque : 06H00

  Mordovie (Russie) : 14H00

• Jamaïque : 07H00

  Mordovie (Russie) : 15H00

• Jamaïque : 08H00

  Mordovie (Russie) : 16H00

• Jamaïque : 09H00

  Mordovie (Russie) : 17H00

• Jamaïque : 10H00

  Mordovie (Russie) : 18H00

• Jamaïque : 11H00

  Mordovie (Russie) : 19H00

• Jamaïque : 12H00

  Mordovie (Russie) : 20H00

• Jamaïque : 13H00

  Mordovie (Russie) : 21H00

• Jamaïque : 14H00

  Mordovie (Russie) : 22H00

• Jamaïque : 15H00

  Mordovie (Russie) : 23H00

• Jamaïque : 16H00

  Mordovie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Jamaïque : 17H00

  Mordovie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Jamaïque : 18H00

  Mordovie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Jamaïque : 19H00

  Mordovie (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Jamaïque : 20H00

  Mordovie (Russie) : 04H00 (Jour +1)

• Jamaïque : 21H00

  Mordovie (Russie) : 05H00 (Jour +1)

• Jamaïque : 22H00

  Mordovie (Russie) : 06H00 (Jour +1)

• Jamaïque : 23H00

  Mordovie (Russie) : 07H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis Kingston ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saransk ou en revenant à Kingston, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Mordovie (Russie).
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie), Heure du Zenith en Mordovie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie) également Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Mordovie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie), Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Vladimir Pougatchiova