Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Jamaïque et Mordovie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Jamaïque et la Mordovie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Mordovie (Russie), vous devez ajouter 08H00 à l'heure de la Jamaïque.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Jamaïcaine pour obtenir l'heure Mordovie.
Décalage Horaire entre la Jamaïque et la Mordovie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mordovie à partir de l'heure Jamaïcaine.-
Jamaïque : 00H00
Mordovie (Russie) : 08H00
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Jamaïque : 01H00
Mordovie (Russie) : 09H00
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Jamaïque : 02H00
Mordovie (Russie) : 10H00
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Jamaïque : 03H00
Mordovie (Russie) : 11H00
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Jamaïque : 04H00
Mordovie (Russie) : 12H00
-
Jamaïque : 05H00
Mordovie (Russie) : 13H00
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Jamaïque : 06H00
Mordovie (Russie) : 14H00
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Jamaïque : 07H00
Mordovie (Russie) : 15H00
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Jamaïque : 08H00
Mordovie (Russie) : 16H00
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Jamaïque : 09H00
Mordovie (Russie) : 17H00
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Jamaïque : 10H00
Mordovie (Russie) : 18H00
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Jamaïque : 11H00
Mordovie (Russie) : 19H00
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Jamaïque : 12H00
Mordovie (Russie) : 20H00
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Jamaïque : 13H00
Mordovie (Russie) : 21H00
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Jamaïque : 14H00
Mordovie (Russie) : 22H00
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Jamaïque : 15H00
Mordovie (Russie) : 23H00
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Jamaïque : 16H00
Mordovie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 17H00
Mordovie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 18H00
Mordovie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 19H00
Mordovie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 20H00
Mordovie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 21H00
Mordovie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 22H00
Mordovie (Russie) : 06H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 23H00
Mordovie (Russie) : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis Kingston ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saransk ou en revenant à Kingston, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Mordovie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie), Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie) et Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie) également Heure du Zenith en Mordovie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Mordovie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).