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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Jamaïque et Laponie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Jamaïque et la Laponie ?
Pour calculer l'heure de la Laponie, vous devez ajouter 08H00 à l'heure de la Jamaïque.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Jamaïcaine pour obtenir l'heure Laponie.
Décalage Horaire entre la Jamaïque et la Laponie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Laponie à partir de l'heure Jamaïcaine.-
Jamaïque : 00H00
Laponie : 08H00
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Jamaïque : 01H00
Laponie : 09H00
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Jamaïque : 02H00
Laponie : 10H00
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Jamaïque : 03H00
Laponie : 11H00
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Jamaïque : 04H00
Laponie : 12H00
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Jamaïque : 05H00
Laponie : 13H00
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Jamaïque : 06H00
Laponie : 14H00
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Jamaïque : 07H00
Laponie : 15H00
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Jamaïque : 08H00
Laponie : 16H00
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Jamaïque : 09H00
Laponie : 17H00
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Jamaïque : 10H00
Laponie : 18H00
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Jamaïque : 11H00
Laponie : 19H00
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Jamaïque : 12H00
Laponie : 20H00
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Jamaïque : 13H00
Laponie : 21H00
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Jamaïque : 14H00
Laponie : 22H00
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Jamaïque : 15H00
Laponie : 23H00
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Jamaïque : 16H00
Laponie : 00H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 17H00
Laponie : 01H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 18H00
Laponie : 02H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 19H00
Laponie : 03H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 20H00
Laponie : 04H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 21H00
Laponie : 05H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 22H00
Laponie : 06H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 23H00
Laponie : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Laponie depuis Kingston ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Laponie ou en revenant à Kingston, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Laponie.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Laponie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Laponie Heure Actuelle Locale en Laponie et Fuseau Horaire de la Laponie également Heure du lever du soleil en Laponie ainsi que Heure du coucher du soleil en Laponie, Heure du Zenith en Laponie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Laponie également Heure du Crépuscule en Laponie et Durée du Jour en Laponie et Passage à l'heure d'hiver en Laponie, Passage à l'heure d'été en Laponie.