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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Jamaïque et France est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Jamaïque et la France ?
Pour calculer l'heure de la France, vous devez ajouter 07H00 à l'heure de la Jamaïque.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Jamaïcaine pour obtenir l'heure Française.
Décalage Horaire entre la Jamaïque et la France Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Française à partir de l'heure Jamaïcaine.-
Jamaïque : 00H00
France : 07H00
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Jamaïque : 01H00
France : 08H00
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Jamaïque : 02H00
France : 09H00
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Jamaïque : 03H00
France : 10H00
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Jamaïque : 04H00
France : 11H00
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Jamaïque : 05H00
France : 12H00
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Jamaïque : 06H00
France : 13H00
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Jamaïque : 07H00
France : 14H00
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Jamaïque : 08H00
France : 15H00
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Jamaïque : 09H00
France : 16H00
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Jamaïque : 10H00
France : 17H00
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Jamaïque : 11H00
France : 18H00
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Jamaïque : 12H00
France : 19H00
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Jamaïque : 13H00
France : 20H00
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Jamaïque : 14H00
France : 21H00
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Jamaïque : 15H00
France : 22H00
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Jamaïque : 16H00
France : 23H00
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Jamaïque : 17H00
France : 00H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 18H00
France : 01H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 19H00
France : 02H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 20H00
France : 03H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 21H00
France : 04H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 22H00
France : 05H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 23H00
France : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Paris depuis Kingston ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Paris ou que vous prendrez le vol de retour pour Kingston :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la France.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Paris
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en France Heure Actuelle Locale en France ainsi que Fuseau Horaire de la France également Heure du lever du soleil en France et Heure du coucher du soleil en France et surtout Heure du Zenith en France mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en France et Heure du Crépuscule en France mais aussi Durée du Jour en France et Passage à l'heure d'hiver en France, Passage à l'heure d'été en France.
Emmanuel Casteix