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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Jamaïque et Bulgarie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Jamaïque et la Bulgarie ?
Pour calculer l'heure de la Bulgarie, vous devez ajouter 08H00 à l'heure de la Jamaïque.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Jamaïcaine pour obtenir l'heure Bulgare.
Décalage Horaire entre la Jamaïque et la Bulgarie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bulgare à partir de l'heure Jamaïcaine.-
Jamaïque : 00H00
Bulgarie : 08H00
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Jamaïque : 01H00
Bulgarie : 09H00
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Jamaïque : 02H00
Bulgarie : 10H00
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Jamaïque : 03H00
Bulgarie : 11H00
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Jamaïque : 04H00
Bulgarie : 12H00
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Jamaïque : 05H00
Bulgarie : 13H00
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Jamaïque : 06H00
Bulgarie : 14H00
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Jamaïque : 07H00
Bulgarie : 15H00
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Jamaïque : 08H00
Bulgarie : 16H00
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Jamaïque : 09H00
Bulgarie : 17H00
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Jamaïque : 10H00
Bulgarie : 18H00
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Jamaïque : 11H00
Bulgarie : 19H00
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Jamaïque : 12H00
Bulgarie : 20H00
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Jamaïque : 13H00
Bulgarie : 21H00
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Jamaïque : 14H00
Bulgarie : 22H00
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Jamaïque : 15H00
Bulgarie : 23H00
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Jamaïque : 16H00
Bulgarie : 00H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 17H00
Bulgarie : 01H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 18H00
Bulgarie : 02H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 19H00
Bulgarie : 03H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 20H00
Bulgarie : 04H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 21H00
Bulgarie : 05H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 22H00
Bulgarie : 06H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 23H00
Bulgarie : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Kingston ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Sofia ou votre retour à Kingston :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu la Bulgarie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie et surtout Fuseau Horaire de la Bulgarie ainsi que Heure du lever du soleil en Bulgarie, Heure du coucher du soleil en Bulgarie également Heure du Zenith en Bulgarie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie sans oublier Heure du Crépuscule en Bulgarie et Durée du Jour en Bulgarie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie mais aussi Passage à l'heure d'été en Bulgarie.
Ioánnis Mitsotákis