Décalage Horaire entre la Jamaïque et la Bachkirie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre la Jamaïque et la Bachkirie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Bachkirie (Russie) quand il est par exemple 6H en Jamaïque. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Kingston et Ufa, comment calculer le décalage horaire entre la Jamaïque et la Bachkirie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Jamaïque et la Bachkirie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Ufa et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre la Jamaïque et la Bachkirie (Russie) : 10H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Jamaïque et Bachkirie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Jamaïque et la Bachkirie (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Bachkirie (Russie), vous devez ajouter 10H00 à l'heure de la Jamaïque.
Autrement dit, vous devez 10H l'heure Jamaïcaine pour obtenir l'heure Bachkirie.

Décalage Horaire entre la Jamaïque et la Bachkirie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bachkirie à partir de l'heure Jamaïcaine.
  • Jamaïque : 00H00

    Bachkirie (Russie) : 10H00
  • Jamaïque : 01H00

    Bachkirie (Russie) : 11H00
  • Jamaïque : 02H00

    Bachkirie (Russie) : 12H00
  • Jamaïque : 03H00

    Bachkirie (Russie) : 13H00
  • Jamaïque : 04H00

    Bachkirie (Russie) : 14H00
  • Jamaïque : 05H00

    Bachkirie (Russie) : 15H00
  • Jamaïque : 06H00

    Bachkirie (Russie) : 16H00
  • Jamaïque : 07H00

    Bachkirie (Russie) : 17H00
  • Jamaïque : 08H00

    Bachkirie (Russie) : 18H00
  • Jamaïque : 09H00

    Bachkirie (Russie) : 19H00
  • Jamaïque : 10H00

    Bachkirie (Russie) : 20H00
  • Jamaïque : 11H00

    Bachkirie (Russie) : 21H00
  • Jamaïque : 12H00

    Bachkirie (Russie) : 22H00
  • Jamaïque : 13H00

    Bachkirie (Russie) : 23H00
  • Jamaïque : 14H00

    Bachkirie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
  • Jamaïque : 15H00

    Bachkirie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
  • Jamaïque : 16H00

    Bachkirie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
  • Jamaïque : 17H00

    Bachkirie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
  • Jamaïque : 18H00

    Bachkirie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
  • Jamaïque : 19H00

    Bachkirie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
  • Jamaïque : 20H00

    Bachkirie (Russie) : 06H00 (Jour +1)
  • Jamaïque : 21H00

    Bachkirie (Russie) : 07H00 (Jour +1)
  • Jamaïque : 22H00

    Bachkirie (Russie) : 08H00 (Jour +1)
  • Jamaïque : 23H00

    Bachkirie (Russie) : 09H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ufa depuis Kingston ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Ufa ou votre retour à Kingston :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Une fois arrivé en Bachkirie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ufa

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bachkirie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bachkirie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la Bachkirie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Bachkirie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Bachkirie (Russie), Heure du Zenith en Bachkirie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bachkirie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Bachkirie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Bachkirie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Bachkirie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Bachkirie (Russie).

Vladimir PougatchiovaVladimir Pougatchiova

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