Décalage Horaire entre la Jamaïque et l'Estonie

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Jamaïque et Estonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Jamaïque et l'Estonie ?

Décalage Horaire entre la Jamaïque et l'Estonie Heure par Heure

• Jamaïque : 00H00

  Estonie : 07H00

• Jamaïque : 01H00

  Estonie : 08H00

• Jamaïque : 02H00

  Estonie : 09H00

• Jamaïque : 03H00

  Estonie : 10H00

• Jamaïque : 04H00

  Estonie : 11H00

• Jamaïque : 05H00

  Estonie : 12H00

• Jamaïque : 06H00

  Estonie : 13H00

• Jamaïque : 07H00

  Estonie : 14H00

• Jamaïque : 08H00

  Estonie : 15H00

• Jamaïque : 09H00

  Estonie : 16H00

• Jamaïque : 10H00

  Estonie : 17H00

• Jamaïque : 11H00

  Estonie : 18H00

• Jamaïque : 12H00

  Estonie : 19H00

• Jamaïque : 13H00

  Estonie : 20H00

• Jamaïque : 14H00

  Estonie : 21H00

• Jamaïque : 15H00

  Estonie : 22H00

• Jamaïque : 16H00

  Estonie : 23H00

• Jamaïque : 17H00

  Estonie : 00H00 (Jour +1)

• Jamaïque : 18H00

  Estonie : 01H00 (Jour +1)

• Jamaïque : 19H00

  Estonie : 02H00 (Jour +1)

• Jamaïque : 20H00

  Estonie : 03H00 (Jour +1)

• Jamaïque : 21H00

  Estonie : 04H00 (Jour +1)

• Jamaïque : 22H00

  Estonie : 05H00 (Jour +1)

• Jamaïque : 23H00

  Estonie : 06H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tallinn depuis Kingston ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Tallinn ou que vous prendrez le vol de retour pour Kingston :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Estonie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tallinn

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Estonie Heure Actuelle Locale en Estonie sans oublier Fuseau Horaire d'Estonie ainsi que Heure du lever du soleil en Estonie mais aussi Heure du coucher du soleil en Estonie et surtout Heure du Zenith en Estonie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Estonie, Heure du Crépuscule en Estonie et Durée du Jour en Estonie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Estonie, Passage à l'heure d'été en Estonie.

Publié le 25/05/2022 - 20:51

Britt-Synnøve Stoltenberg